中暑癥狀怎么分辨，如何進(jìn)行處理呢，關(guān)于中暑了會導(dǎo)致很嚴(yán)重的射熱病，大家還是提高警惕，下面了解下。

中暑癥狀及處理方法

大熱天出現(xiàn)頭暈、嘔吐等，就要警惕是中暑。通過癥狀，可以判斷嚴(yán)重程度，并采取相應(yīng)措施。

1、先兆中暑

高溫下，如果出現(xiàn)大量出汗、頭暈、耳鳴、胸悶、惡心、四肢乏力、注意力不集中等癥狀，說明身體已經(jīng)脫水。

此時(shí)要迅速脫離高溫環(huán)境，及時(shí)到陰涼通風(fēng)處，并趕緊多喝水，或者喝一些淡鹽水、綠豆湯等，通常癥狀可自行消除。

2、輕度中暑

面色潮紅、皮膚灼熱、體溫38℃以上，可伴有嘔吐、面色蒼白、心率增快、皮膚濕冷等。

出現(xiàn)這些情況后再休息、喝水，逆轉(zhuǎn)病情就沒那么容易了，一般需要去醫(yī)院。

如果中暑患者出現(xiàn)高熱，可在其身上灑上溫水，用風(fēng)扇吹風(fēng)(避免直吹身體)加強(qiáng)蒸發(fā)降溫，但不能用酒精擦拭的方法降溫。

3、重度中暑

整個(gè)身體機(jī)能都會出現(xiàn)問題，比如神經(jīng)系統(tǒng)處在昏迷狀態(tài)，肝腎功能出現(xiàn)異常，電解質(zhì)紊亂，還可能引起猝死，必須及早就醫(yī)，同時(shí)快速降溫。

4、降溫方法

將中暑者移到陰涼處，脫掉外衣;然后向其全身灑水，或用濕毛巾擦拭身體，同時(shí)打開空調(diào)或電風(fēng)扇，身體若被吹干，要繼續(xù)灑水，反復(fù)進(jìn)行，盡量將體溫降至38.5℃以下。

如果中暑者沒有昏迷，可以適當(dāng)補(bǔ)充水分，如果出現(xiàn)嘔吐，要讓患者側(cè)臥，避免嘔吐物吸入造成呼吸道阻塞，或引起吸入性肺炎。

高溫最易“熱倒”7類人

中暑是由于高溫環(huán)境影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞，使體內(nèi)熱量過多蓄積所致。以下7類人是中暑高危人群，要格外注意。

1、喝水少的人

水分補(bǔ)充不夠，不利于身體排汗散熱。但喝冷飲對胃腸、血管收縮都有影響，建議補(bǔ)充溫水。

2、不出汗的人

先天汗腺不發(fā)達(dá)，或是使用了抑制排汗藥物的人，身體散熱功能失衡，更易中暑。

3、腹瀉的人

腹瀉會導(dǎo)致身體水分流失過多，進(jìn)而引起中暑。

4、睡不好的人

排汗需要良好的心肺功能，常熬夜或睡眠不足7小時(shí)的人，通常心肺功能較差，不利于散熱。

5、肥胖的人

肥胖者皮下脂肪厚，不利于散熱，通常比瘦人更容易中暑。

6、運(yùn)動過激的人

運(yùn)動會加速體內(nèi)產(chǎn)生熱量，運(yùn)動量越大，產(chǎn)熱越多，越容易中暑。

身體有大塊肌肉的人，運(yùn)動時(shí)產(chǎn)熱的量比一般人多，是中暑高危人群。有代謝疾病、慢性病或心肺功能不佳者，也容易中暑。

7、好勝心強(qiáng)的人

壓力大、有強(qiáng)迫性格、事事求勝者，夏季容易發(fā)生“情緒中暑”，尤其當(dāng)氣溫超過35℃、日照超過12小時(shí)、濕度高于80%時(shí)，生理中暑和“情緒中暑”的比例都會急劇上升。

關(guān)于中暑問題的疑問解答

1、在室內(nèi)也會中暑嗎?

中暑是人體體溫調(diào)節(jié)功能失衡所致，炎熱的夏季，即使在夜間，一些老房子通風(fēng)不良，部分老人擔(dān)心空調(diào)浪費(fèi)電或沒有安裝空調(diào)，也同樣會導(dǎo)致中暑。

所以對于老人等中暑高危人群，即使在家不出門，也應(yīng)做好通風(fēng)散熱，以免中暑。

2、為什么天氣不熱也會中暑?

本質(zhì)上中暑是人體產(chǎn)熱和散熱平衡嚴(yán)重失調(diào)后的表現(xiàn)，就算天氣不熱，如果散熱條件太差，也可能導(dǎo)致中暑。

比如，某些地區(qū)存在「坐月子怕風(fēng)要密閉門窗不出門」的習(xí)俗，或者用「蓋被子捂汗」的錯誤方法來應(yīng)對感冒。

這些行為都會影響人體散熱，導(dǎo)致體內(nèi)熱量短時(shí)間急劇增加，也能誘發(fā)中暑。

3、中暑昏迷了，掐人中有用嗎?

掐人中是個(gè)危險(xiǎn)動作，可能導(dǎo)致失去意識的傷者呼吸道更不通暢，所以有潛在風(fēng)險(xiǎn)。

而且，很多昏迷后掐醒的，真的是痛醒的，就算不掐也會醒。

4、出汗太多，是不是應(yīng)該大量喝水?

夏季室外工作和運(yùn)動會大量出汗，同時(shí)會伴有電解質(zhì)的大量流失。

如果此時(shí)只是大量喝水，會導(dǎo)致人體出現(xiàn)「稀釋性低鈉血癥」，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致腦水腫昏迷。

因此，應(yīng)該少量、多次飲水，有條件的話可以喝富含B族維生素的運(yùn)動飲料，為身體注入活力。

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三、如何避免中暑?

1、采取適當(dāng)?shù)姆朗罱禍卮胧?/p>

在室內(nèi)別舍不得開空調(diào)，建議開 26℃左右。不要把空調(diào)溫度調(diào)得過低，一般不要低于 24℃，否則室內(nèi)與室外溫差過大，會在出入室內(nèi)外時(shí)對身體造成負(fù)擔(dān)。

2、不斷提醒自己補(bǔ)充水分

少喝一點(diǎn)、多喝幾次、不要等到口渴了再喝。在心臟和腎臟功能沒有嚴(yán)重衰退的情況下，每天需要補(bǔ)充 1.5 升左右的水分，起床后及洗澡前后也記得喝水。避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。

夏天吃的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為 80% 至 90%，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。

3、外出時(shí)做好防護(hù)

涂防曬霜，戴寬檐帽、墨鏡或用遮陽傘。出行避開正午前后，戶外活動選擇在陰涼處進(jìn)行。