俗話說造謠一張嘴，辟謠跑斷腿，近日中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)等機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)布了2021年度十大健康謠言榜單，為了辟謠這些謠言，經(jīng)過了詳細(xì)的查證來粉碎這些謠言，讓我們一起來學(xué)習(xí)一下，不要被謠言所騙。

奧密克戎能躲避新冠測(cè)試 感染的人檢測(cè)不出來

鑒定結(jié)果：嚴(yán)重失實(shí)

流傳說法：奧密克戎毒株有一種隱形變體，能躲避新冠測(cè)試，感染這種毒株的人檢測(cè)不出來。

查證要點(diǎn)：

1、最近有英國的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了奧密克戎的“隱形”分支,這一分支在PCR檢測(cè)時(shí)無法確定病毒是奧密克戎還是其他毒株，但無論是哪個(gè)分支，都不會(huì)逃避PCR檢測(cè)。所以，奧密克戎毒株能躲避新冠測(cè)試，感染了奧密克戎毒株的人檢測(cè)不出來，這個(gè)傳言是錯(cuò)誤的，世界衛(wèi)生組織早已確認(rèn)PCR檢測(cè)能檢測(cè)出這一變種。

2、南非科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，相較于原始毒株，接種兩劑輝瑞疫苗的人體內(nèi)針對(duì)奧密克戎毒株的中和抗體水平降低了41倍，但這并不代表疫苗沒用了。疫苗的防感染作用可能下降,防重癥方面仍然有效。

戴口罩前必須甩一甩 否則口罩上的殘留物會(huì)致癌

鑒定結(jié)果：存在誤導(dǎo)

流傳說法：最近，一段視頻在網(wǎng)上流傳甚廣，大意是說口罩上有殘留的致癌物，我們平時(shí)從袋子里拿出口罩直接戴的方式是錯(cuò)的，要甩一甩才能戴，否則有致癌風(fēng)險(xiǎn)。

查證要點(diǎn)：

根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，口罩殘留的環(huán)氧乙烷含量不超過10μg/g，殘留的環(huán)氧2烷在流通過程中也會(huì)自然解析。符合國家標(biāo)準(zhǔn)的口罩安全都有保證，可以正常使用。原本就已達(dá)標(biāo)的口罩，再經(jīng)過這樣一甩，殘留的環(huán)氧2烷并不會(huì)實(shí)現(xiàn)質(zhì)的減少，因此甩幾下沒有必要。

“0蔗糖”=無糖

鑒定結(jié)果：存在誤導(dǎo)

流傳說法：有人認(rèn)為，一些飲料“無蔗糖”,因此這屬于“無糖食品”，對(duì)控制體重是有幫助的，可以放肆去喝。節(jié)日聚會(huì)中，很多不喝酒的人們也傾向于選擇無糖飲料作為代替品，那么它們真的比其他飲料更健康嗎?

查證要點(diǎn)：

無蔗糖飲料不等于無糖飲料。一些商品在宣傳中會(huì)強(qiáng)調(diào)其無蔗糖”，這就讓很多人誤以為這屬于“無糖食品”，但有可能其他配料中有添加糖。

即使是無糖飲料，也不能放肆任性地喝。無糖飲料對(duì)減肥的益處只對(duì)部分人相對(duì)有效。對(duì)于之前就有喝飲料習(xí)慣的人，一定程度上可以幫助控制熱量攝入。

然而，對(duì)于平時(shí)不經(jīng)常喝飲料的人，如果養(yǎng)成了喝無糖飲料的習(xí)慣，難免會(huì)因?yàn)樘鹞秲何缚诖箝_，促進(jìn)食欲，導(dǎo)致吃的其他食物變多了，反而可能會(huì)增肥。

子宮內(nèi)膜脫落不下來會(huì)造成痛經(jīng) 積累成為子宮肌瘤

鑒定結(jié)果：嚴(yán)重失實(shí)

流傳說法：體寒了，例假時(shí)，在子宮膜脫落過程中就會(huì)有一點(diǎn)脫落不下來,造成痛經(jīng)。子宮肌瘤怎么來的,就是你子宮膜脫落每次留一點(diǎn)，一點(diǎn)一點(diǎn)的積攢，成為一個(gè)瘤。

查證要點(diǎn)：

1、雖然子宮肌瘤的確切病因不明，但生育年齡的女性更容易患病，絕經(jīng)后可萎縮或消退的特點(diǎn)提示子宮肌瘤的發(fā)病可能跟雌激素有關(guān)，主要癥狀有經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、下腹包塊、壓迫癥狀等，部分子宮肌瘤患者可以沒有任何癥狀，因此和痛經(jīng)并沒有因果關(guān)系。

2、子宮肌瘤主要由平滑肌及結(jié)締組織構(gòu)成，并不是由子宮內(nèi)膜構(gòu)成的。因此文中所說子宮內(nèi)膜脫落不完全，然后積累成為子宮肌瘤的說法完全是錯(cuò)誤的。且無法解釋部分肌瘤可能長在子宮肌壁間、子宮漿膜下、甚至長在子宮外側(cè)的闊韌帶上，這些地方都沒有子宮內(nèi)膜存在。

心梗20%沒感覺，40%容易累，50%血壓高

鑒定結(jié)果：嚴(yán)重失實(shí)

流傳說法：人體血管堵塞20%時(shí)沒有感覺，堵到40%容易累，堵到50%血壓開始升高，出現(xiàn)失眠、抵抗力下降，堵到70%心臟開始出現(xiàn)狀況、頭暈頭痛、記憶力下降，堵到80%出現(xiàn)肢體麻木，堵到90%會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)、癱瘓、腦出血，甚至心肌梗死都可能發(fā)生。

查證要點(diǎn)：

無論是動(dòng)脈還是靜脈，是大血管、中血管還是小血管，不同部位的血管堵塞引起的癥狀是不一樣的。血管堵塞百分比的多少也并不能對(duì)應(yīng)到具體疾病的癥狀，因?yàn)檫@些癥狀都是非特異性的，多數(shù)癥狀既不能歸因到心腦血管問題也不能歸因于血管狹窄程度。

學(xué)前兒童不用預(yù)防近視

鑒定結(jié)果：純屬謠言

流傳說法：數(shù)據(jù)顯示，中國兒童青少年近視率和總量居世界第一。近視已經(jīng)離我們的孩子們?cè)絹碓浇?，但有不少家長認(rèn)為，孩子還沒有發(fā)育完全，“如果我不讓孩子玩電子產(chǎn)品，就不會(huì)近視了”，學(xué)前兒童不用預(yù)防近視。

查證要點(diǎn)：

3-6歲的孩子一般遠(yuǎn)視200度左右，到8-10歲左右才逐漸發(fā)育為正常視力水平，目前有些上幼兒園的孩子就開始接觸手機(jī)、電視等，減少了“近視儲(chǔ)備”，因此預(yù)防近視需要關(guān)口前移，最好從3歲開始。在做眼健康篩查的時(shí)候就可以了解孩子是否有遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，和他的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量是否足夠。

雞蛋威脅人類健康 是癌癥等發(fā)展的重要食物

鑒定結(jié)果：純屬謠言

流傳說法：有文章稱，蛋類喂食所有種類的病毒和細(xì)菌，特別是那些導(dǎo)致自身免疫性疾病和癌癥的病毒，因此是引起這個(gè)世紀(jì)病毒和細(xì)菌大爆發(fā)的重要原因之一。此外，蛋還是癌癥、囊腫、肌瘤、腫瘤和結(jié)節(jié)發(fā)展的最重要食物，也會(huì)引起炎癥和過敏。

查證要點(diǎn)：

1、首先，該紋的內(nèi)容出自《醫(yī)療靈媒》這本書，《醫(yī)療靈媒》是打著“科普”旗號(hào)反科學(xué)的書籍，其中的內(nèi)容是違背科學(xué)常識(shí)的。

2、就文中關(guān)于蛋的這段陳述來說，病毒和細(xì)菌在自然界廣泛存在，在各種食物中也都存在。人類發(fā)展至今的“食品安全措施”，核心就是滅活它們，從而保障食品安全。如果用同樣的邏輯去看待其他食品，那么結(jié)果就是沒有任何一種食物能吃。

3、所謂“蛋是癌癥、囊腫、肌瘤、腫瘤和結(jié)節(jié)發(fā)展的最重要食物”的說法，只是《醫(yī)療靈媒》這本書作者以及本文作者的臆想，跟迄今為止科學(xué)界對(duì)于雞蛋與健康的認(rèn)知完全不相符。

自閉癥是因?yàn)槭褂锰嚯娮赢a(chǎn)品 (看太多電視)而導(dǎo)致的

鑒定結(jié)果：純屬謠言

流傳說法：看太多電視、玩太多游戲是自閉癥的罪魁禍?zhǔn)?，切記要控制?/p>

查證要點(diǎn)：

1、自閉癥的發(fā)病機(jī)制有其生物學(xué)基礎(chǔ)，不會(huì)因?yàn)槭褂昧颂嚯娮釉O(shè)備而導(dǎo)致自閉癥。

2、使用太多電子產(chǎn)品確實(shí)會(huì)使自閉癥癥狀加重，比如，沉溺電子設(shè)備，失去了和父母、他人溝通學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，同時(shí)電子設(shè)備里的世界不同于真人世界，會(huì)影響到正常的社交。另外，電子設(shè)備使用過多還會(huì)影響睡眠。這些都會(huì)對(duì)自閉癥兒童有負(fù)面影響。

南北向睡，順應(yīng)地球磁場(chǎng) 東西向睡會(huì)失眠

鑒定結(jié)果：嚴(yán)重失實(shí)

流傳說法：睡眠質(zhì)量會(huì)受地球磁場(chǎng)和睡眠方向的影響，睡覺應(yīng)該順應(yīng)地球磁場(chǎng)，根據(jù)春夏秋冬的季節(jié)經(jīng)常改變睡眠的朝向。

查證要點(diǎn)：

1、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)有睡眠質(zhì)量受地球磁場(chǎng)和睡眠方向影響這個(gè)說法，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)很少提及。失眠和睡眠方向目前沒有看到明確的文獻(xiàn)發(fā)表，臨床指南沒有這個(gè)治療方法，同時(shí)也沒有科學(xué)依據(jù)或?qū)嶒?yàn)證明睡眠的朝向?qū)θ说乃哂杏绊憽?/p>

2、地球磁場(chǎng)環(huán)境中，磁場(chǎng)對(duì)個(gè)體的影響極其微弱，并且有個(gè)體差異和地球區(qū)域差別，對(duì)睡眠產(chǎn)生的影響就更微乎其微，基本是可以忽略不計(jì)。

3、良好的睡眠是需要有良好的心態(tài)、健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、舒適的寢具環(huán)境、適宜的睡眠環(huán)境和溫度，而不是一個(gè)睡眠方向就能決定的。

涂防曬霜會(huì)導(dǎo)致缺鈣

鑒定結(jié)果：嚴(yán)重失實(shí)

流傳說法：防曬霜擋住了中波紫外線，而中波紫外線可以照射人體把膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，進(jìn)而促進(jìn)鈣吸收，所以使用防曬霜導(dǎo)致維生素D和鈣缺乏。

查證要點(diǎn)：

多次大規(guī)模調(diào)查顯示,使用防曬劑,不會(huì)影響維生素D的水平。

原因有二：首先，正常的飲食，可以提供足量的維生素D，供人體使用;其次，多數(shù)人可能并沒有正確、足量運(yùn)用防曬品。

來源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)