目前，我國患有高血脂的人群不在少數，而且有年輕化的趨勢，高血脂并不是胖子才會得，瘦子如果飲食不當，同樣會得。那一般血脂多高才算高血脂呢?今天，我們就借此機會和各位講講有關高血脂的各項事宜。

人體血脂的來源

內源性血脂

這種血脂是人體自我合成的一種物質，主要合成地點在肝臟和小腸。這些物質與細胞結合后釋放到血液中，便可成為供給人體新陳代謝和生命活動的能量來源。

外源性血脂

這種血脂是從食物中獲取的，比如奶油、肉類、動物內臟等，這些食物中所含有的脂肪經過胃腸道的消化和吸收后進入血液，從而成為血脂。

血脂多高算高血脂

檢查血脂的方法就是抽血檢查，比較關鍵的指標有 4 個：

總膽固醇(TC)：血漿中所含膽固醇的總和。

甘油三酯(TG)：與心腦血管疾病有一定關系。

低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)：也被稱為“壞”膽固醇，是導致心腦血管疾病的“元兇”。

高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)：“好”膽固醇，可阻止血管堵塞。

血液中，甘油三酯、低密度脂蛋白和總膽固醇水平越高越不好，高密度脂蛋白過低也不好。

所以嚴格來說，「高」血脂的說法并不嚴謹，應該稱其為「血脂異?！?。

中國動脈粥樣硬化性心血管疾病(ASCVD)一級預防人群血脂合適水平和異常分層標準[單位：mmol/L(mg/dl)]

注意：血脂化驗單上各項指標均在參考值范圍內，并不代表著就是健康的?；瀱紊系恼Ｖ凳窍鄬Φ?、是相對無合并癥和危險因素的人群而言。

高血脂的危害

通常來說，「高血脂」本身不會造成明顯癥狀。但如果血中脂類物質過多，它們就會逐漸滯留在動脈血管的壁上，使動脈血管壁增厚、變硬，形成動脈粥樣硬化，從而誘發(fā)一系列疾病，如冠心病、腦梗塞、主動脈及外周動脈粥樣硬化等。所以我們得了高血脂，需要積極治療和控制，盡量避免讓高血脂引起新的疾病。

高血脂幾大誤區(qū)

只有胖子才會得高血脂?

高血脂不是胖子的專利。高血脂的誘發(fā)原因主要是攝入太多高脂肪食物，或是新陳代謝緩慢以及身體內分泌紊亂等，與身材并沒有直接的關系。瘦的人也有可能受到遺傳、環(huán)境和疾病的影響，患上高血脂。

血液粘稠度增加，血脂也會升高?

血稠與血脂異常是兩種不同的疾病，并沒有直接的關系。血稠與血液中的多種成分有關，可能是紅細胞過多、血液過度濃縮等原因造成的。而血脂異常是血中膽固醇、甘油三酯過高或“好”膽固醇過低造成的。

血脂高不可以吃雞蛋?

適量食用即可。雞蛋的蛋黃中，含有膽固醇和飽和脂肪酸，導致很多人都以為高血脂不能吃雞蛋。而血漿中的膽固醇主要來源于人體自身合成，所以，血脂高的人可以適當吃一些雞蛋，但不要過量。

只吃素，就能降血脂?

長期只吃素，可能導致油脂營養(yǎng)物質攝入不足，身體出現(xiàn)代謝混亂，因此每天只吃素和降血脂，并沒有直接關系。

喝醋能降血脂?

喝醋只是經過胃腸吸收，它對于血管內的血脂沒有多大影響，且大量喝醋，由于醋酸的刺激性，可能會損傷胃粘膜。

如何控制血脂

合理膳食

減少飽和脂肪酸攝入和膳食膽固醇的攝入，少吃內臟、肥肉、雞蛋、油炸食品、奶油制品等;增加膳食纖維的攝入，包括全谷類、水果、蔬菜、豆類等。

適當運動

高血脂人群在做好飲食管理的情況下，也不能忽略運動的重要性。規(guī)律且適量運動，可以提高新陳代謝的速度，從而使得蛋白酶的活性提高，達到降脂目的。

戒煙戒酒

戒煙以及避免吸入二手煙對減輕動脈粥樣硬化的發(fā)展及心腦血管疾病的防治具有重要的作用。同時，也應該限制酒精的攝入。

藥物治療

合理用藥很關鍵。血脂異常的類型不同，用藥也會有所區(qū)別。

降低膽固醇：主要為他汀類藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。

降低甘油三酯：主要為貝特類藥物，如非諾貝特、苯扎貝特等。

控制血脂是一個長期過程，患者按療程服用降脂藥物后，血脂會回到正常范圍但是一旦停藥，很多時候又會反復，所以即使血脂正常，也別擅自停藥!

來源：武漢協(xié)和醫(yī)院