立冬剛剛過(guò)去很多人就因?yàn)樘鞖獾淖兓霸缤淼臏夭铋_(kāi)始頻繁生病，這種換季期間是很容易感冒的，感冒就會(huì)影響到我們的生活甚至還會(huì)影響到食欲，有的時(shí)候感冒了會(huì)覺(jué)得什么都吃不下但是身體又吃不消這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢。

感冒了為什么會(huì)沒(méi)有胃口

首先人在感冒尤其是發(fā)燒時(shí)，體內(nèi)幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的消化酶功能下降，造成胃腸道蠕動(dòng)減慢，甚至出現(xiàn)紊亂。胃腸消化減慢，我們感受不到饑餓，自然就不太想吃東西。

其次，感冒時(shí)鼻黏膜充血腫脹、鼻腔分泌物增多等炎性病變，不僅會(huì)引起鼻塞、流涕等癥狀，還會(huì)使黏膜上的嗅覺(jué)感受器對(duì)氣味的敏感性減退;更有某些病毒感染會(huì)直接引起嗅覺(jué)神經(jīng)受損，阻礙大腦對(duì)香味信號(hào)的接收。

再次，人體的嗅覺(jué)和味覺(jué)是協(xié)同工作的，感冒導(dǎo)致的嗅覺(jué)靈敏度降低自然也會(huì)影響味覺(jué)。患者味覺(jué)變遲鈍后，會(huì)覺(jué)得食物不夠有味道，進(jìn)而失去胃口。

感冒了沒(méi)有胃口怎么辦

感冒的時(shí)候如果吃不下飯更不能什么都不吃了，雖然胃口不好但是我們生病的時(shí)候更需要合理的飲食讓身體有機(jī)體對(duì)抗疾病，除此之外患者還應(yīng)該多注意休息，多喝白開(kāi)水，保持口腔和鼻腔的清潔，如果實(shí)在吃不下重鹽重油的食物我們可以吃一些相對(duì)來(lái)說(shuō)比較清淡的粥或者富含營(yíng)養(yǎng)的湯，可以少吃但是不能不吃，同時(shí)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充也不能少，適當(dāng)進(jìn)食雞肉羹、魚(yú)肉羹、蛋花湯等來(lái)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);多吃新鮮蔬菜和水果，但要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿、玉米等粗纖維食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān);因甜食可生痰，還會(huì)導(dǎo)致腹脹、抑制食欲，應(yīng)少吃。