秋天是感冒的高發(fā)季節(jié)，年輕人吃點藥還能扛得住，但是有些情況不能吃藥怎么辦？比如說年紀大了吃藥副作用太大，懷孕了不能吃藥，或者小寶寶不能吃藥之類的。也有人不愿意吃藥想提高自己抵抗能力的，這篇是食療你一定要收好。

一、秋天風熱感冒吃什么好的快?

風熱感冒癥狀：

發(fā)熱、出汗、怕風、咽喉紅腫疼痛、口感微渴、咳嗽、痰液黏稠等。辛涼解表、清熱肅肺是主要的治療方法。

1、發(fā)汗豉粥材料：淡豆豉20克，荊芥6克，防風6克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，粳米100克。

做法：先將上述各藥入砂鍋煎沸后煮約5～10分鐘，濾汁去渣，再放入粳米，同煮為稀粥。

功效：本方以辛涼解熱為主要療效，適用于風熱較重、高熱不退、頭痛無汗、咽干口渴、脈浮數(shù)有力的病人，療效顯著。

2、黃芪生姜大棗粥

材料：黃芪15克，大棗15克，生姜3片。

做法：將黃芪洗凈切片，生姜、大棗洗凈，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小時左右即成，飲湯即可。

功效：能增進食欲、散寒解表，是治療風熱感冒的良藥。

3、桑葉枇杷粥

材料：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6克，梗米60克。

做法：將上述藥物洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁熱服。每日1劑，連服3日。

功效：桑葉、茅根、薄荷清熱生津，枇杷葉肅肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，適用于肺胃蘊熱、外受風熱的感冒病人。

4、桑葉薄荷飲

材料：桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。

做法：將上藥用清水洗凈，放入茶壺內，用開水泡十分鐘即可，隨時飲用。

功效：本品對風熱感冒既有辛涼解表作用，又可做為預防茶劑飲用。

5、三花茶

材料：金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。

做法：將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10~15分鐘即可，代茶飲用。

功效：清熱解毒。適用于防治熱毒所致的風熱感冒，咽喉腫痛，癰瘡等。此茶除用于治療外，平素“火氣”盛者，常服有降“火”的養(yǎng)生作用。

6、水果篇

(1)西瓜西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。

(2)梨梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。

(3)檸檬

檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。

(4)柚子柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。

二、秋天風寒感冒吃什么好的快?

風寒感冒癥狀：

畏寒，想多穿衣服。打噴嚏、流清鼻涕、咽喉癢、無汗、頭痛，甚至四肢酸痛。

外邪來犯，人體鼓動“正氣”與之抗衡，就會發(fā)熱。因此，風寒感冒時，人們會有這樣的表現(xiàn)，一方面明顯感到怕冷，另一方面身體卻還會在發(fā)熱。而當傷及肺時，就會咳嗽、咯痰，風寒感冒時痰液多為清稀的白痰。

1、五神湯

原料：荊芥、紫蘇葉、生姜各10 克，茶葉6克，紅糖30克。

制作：

(1)將荊芥、紫蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一起放入碗中，倒入開水沖泡;

(2)紅糖放入別的碗中，將開水泡過的藥液趁熱倒入，將紅糖與藥液攪拌均勻;

(3)將上述藥液倒入鍋中，文火煎沸1 0分鐘即可。

用法：趁熱飲用，隨意服用。

功效：疏風散寒，發(fā)汗解表。

2、可樂煮姜

生姜1片，可樂適量，煮開后服用。

可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。

除了對感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進腸胃蠕動，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。

3、蘿卜蔥白湯

蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。

用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。

宣肺解表，化痰止咳;治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

4、蔥白粥

大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。

具有散寒、發(fā)熱的功效，在治療風寒感冒方面能起到一定的效果。

5、核桃生姜飲

準備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克。

將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。

對風寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。

6、豆豉紫蘇粥

用紫蘇葉10克、粳米50克、生姜3片、大棗3枚;先用粳米煮粥，粥將熟時加入紫蘇葉、生姜、大棗，趁熱服用。

蔥、生姜、紫蘇與豆豉煮粥有發(fā)汗解表的作用，所以這個偏方主要對于風寒感冒的患者有效果，而且是對輕微感冒、初始感冒效果最好。

7、生姜蘿卜飲

取新鮮干凈的白蘿卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。

蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一起放入榨汁機榨汁，再加入蜂蜜即可飲用。

生姜蘿卜飲特別適合冬天風寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、聲音嘶啞等問題，若患者是風寒咳嗽就可嘗試，老師、主持人、銷售員等說話較多的人也可嘗試使用。

三、秋天署濕感冒吃什么好的快?

主要癥狀：

身熱不揚，微惡風寒，汗出熱不解，頭身困重，胸脘痞滿，納呆?？诟刹挥嫞臒?，倦怠，小便黃少，或大便泄瀉。

1、香薷厚樸茶

材料：扁豆6克，厚樸5克，香薷10克

做法：厚樸和香薷洗凈后剪碎，白扁豆用文火炒到微黃，搗碎，將三者材料倒入杯子里，沖入沸水，代茶飲用。

功效：該茶具有祛暑化濕的功效，對暑濕引起的感冒和腹痛都有一定的治療效果。

2、藿香粥

材料：大米100克，新鮮藿香葉20克，冰糖適量

做法：藿香葉洗凈，加水煎汁，去渣取汁，大米洗凈，同煎好的藥汁倒入鍋里，煮成粥，可加冰糖或者鹽調味。

功效：藿香粥能夠解表化濕，夏季外感風寒、內傷生冷者服用該粥有很好的療效。

3、薏米綠豆茶

材料：薏米、扁豆、綠豆各15克

做法：將材料都放進鍋里，倒入適量清水，煎煮成汁，去渣取汁，可加冰糖調味料。

功效：清暑祛濕。

4、清暑祛濕茶

鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。

先將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。

5、冰糖西瓜翠

黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子數(shù)瓣，櫻桃數(shù)個。

將冰糖打碎與洗凈泡漲之黑木耳放入碗內，置籠上蒸5分鐘，待取出冷卻后加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃，攪拌均勻后放入冰箱，備服。