進(jìn)入寒冷的冬季，出現(xiàn)高血壓身高、心肌缺血缺氧等情況的患者是一年四季中最高的，這與晝夜溫差加劇，血管收縮、血黏度增加有很大的關(guān)系，此時(shí)我們需要做好四大防范措施，往下來(lái)看一下。

一、心腦血管疾病是什么意思

心腦血管病是心腦血管疾病的總稱，是指由高脂血癥、血液粘度、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等引起的心、腦、全身組織缺血性或出血性疾病。

一旦發(fā)現(xiàn)以下癥狀，要警惕心腦血管疾?。?/strong>

① 長(zhǎng)期頭痛頭暈;

② 經(jīng)常胸悶、氣喘，伴有胸痛;

③ 睡覺(jué)時(shí)，不能仰臥，呼吸困難;

④ 頭皮發(fā)麻，發(fā)脹;

⑤ 手指麻木，雙腿無(wú)力，無(wú)意識(shí)地流口水;

⑥ 飽餐后，胸骨有輕微不適，不時(shí)出現(xiàn)冷汗;

⑦ 步行時(shí)間稍長(zhǎng)或速度稍快，胸悶氣喘，心率加快。

二、心血管疾病患者要做好四個(gè)防范措施

避免寒冷刺激。秋冬季節(jié)氣溫下降，室內(nèi)外溫差過(guò)大，衣服不及時(shí)增減，會(huì)反射性地引起血管收縮，誘發(fā)心絞痛和高血壓。

避免過(guò)度勞累。過(guò)度勞累是導(dǎo)致心血管疾病的最常見(jiàn)原因。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善心血管疾病患者的心血管功能，但也不要過(guò)度活動(dòng)。

避免暴飲暴食。尤其是飯后從事分娩或快走更容易引起心絞痛。注意食物別吃的太飽，適當(dāng)休息后。

避免情緒惡化。臨床上，許多心血管疾病患者因情緒激動(dòng)和憤怒而死于心絞痛發(fā)作、高血壓甚至心肌梗死。對(duì)于情緒波動(dòng)引起的人，吃藥一般效果不佳。我們應(yīng)該樂(lè)觀對(duì)待疾病，保持情緒穩(wěn)定，以便盡快恢復(fù)或減少發(fā)作。