秋天天氣干燥，經(jīng)常有人出現(xiàn)早上起床之后，鼻子莫名其妙流鼻血了，或者是晚上睡覺的時(shí)候，鼻血直接流到床上去了，特別嚇人，很多人都擔(dān)心是不是自己得了什么病。其實(shí)秋天流鼻血不能說(shuō)是正?，F(xiàn)象，也可以說(shuō)是常見的一種情況，大家不比過(guò)分擔(dān)心。

秋天為何容易流鼻血?

進(jìn)入秋天，氣候干燥，人們會(huì)感覺鼻干、鼻塞，顯得異常難受，秋天的風(fēng)大，空氣濕度較小，鼻腔粘膜會(huì)干燥，變得脆弱。

同時(shí)，早晚涼、中午熱，溫差較為明顯，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)使得鼻內(nèi)毛細(xì)血管不能適應(yīng)外界溫度變化，出現(xiàn)擴(kuò)張、收縮情況，容易出現(xiàn)流血。

另外，生活中，有些人養(yǎng)成了挖鼻孔的壞習(xí)慣，閑下來(lái)時(shí)，喜歡挖鼻孔，卻不想，鼻腔粘膜受到外界撞擊，或者挖鼻孔的力度過(guò)大，使鼻腔黏膜受傷，造成出血。

需要注意的是，一些疾病，也會(huì)流鼻血，例如，鼻腔有異物、外傷刺激、鼻息肉、血液病，會(huì)造成鼻子出血。

秋季流鼻血時(shí)怎么辦?

1、鼻腔血管受損止血要靠血管修復(fù)

流鼻血時(shí)因?yàn)槿梭w鼻腔內(nèi)豐富的血管受損出血，此時(shí)，人體會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)受損血管修復(fù)功能，啟動(dòng)凝血系統(tǒng)讓血小板堵住缺口，并且收縮血管減少人體血液的流失。也就是說(shuō)，能夠阻斷血液流通途徑的方法，或者能夠使血管收縮的方法都能夠起到止血的效果。平時(shí)，我們可以采取的外部措施有：采取局部壓迫、冰敷等措施都能夠明顯促進(jìn)血管收縮及局部血液凝固，從而使得流失的血液減少，生理性止血過(guò)程加快。

所以，鼻子出血時(shí)，一般人能做的衛(wèi)生紙塞鼻、冷水敷額(頸部)都能幫助止血。如果出現(xiàn)難以控制的鼻出血，醫(yī)生還可能會(huì)采取局部燒灼、紗布填塞、血管收縮劑滴鼻，甚至血管結(jié)扎等手段控制出血。

2、仰頭易使血液倒流氣管舉手也無(wú)止血功能

干燥引起的鼻部出血，處理方法比較簡(jiǎn)單。很多地方流傳的風(fēng)俗習(xí)慣就是流鼻血時(shí)把頭仰起。其實(shí)，這種方法不但不利于止住鼻血，還會(huì)使鼻血倒流至咽喉、食管、氣管和胃，引起不適、惡心;鼻血流過(guò)多的患者還會(huì)把吞入的血液嘔吐出來(lái);不停俯身和仰起頭，更會(huì)增加鼻腔出血。

也有人提出控制鼻出血必須舉起對(duì)側(cè)手，認(rèn)為舉對(duì)側(cè)手會(huì)引起人體神經(jīng)興奮從而有助收縮血管。這種說(shuō)法看似有道理，但是仔細(xì)推銷就會(huì)發(fā)現(xiàn)，舉手動(dòng)作對(duì)止鼻血作用影響甚微。首先，人鼻腔的粘膜血管收縮受交感神經(jīng)控制，屬內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)，不受人意志的控制，而上肢的的動(dòng)作受臂叢神經(jīng)的控制，屬脊神經(jīng)，受人意志的影響。所以，這種單純的舉手運(yùn)動(dòng)并不能引起人體交感神經(jīng)的變化，也沒(méi)有使人體血管收縮的功能。

3、應(yīng)對(duì)出鼻血輕微低頭最靠譜

其實(shí)，人們?cè)诹鞅茄臅r(shí)候，正確的做法是輕微低下頭，讓鼻血從鼻孔里流出，接著用大拇指和食指緊捏鼻翼出血部5分鐘，力度以鼻子基本沒(méi)有出血為宜。5分鐘過(guò)后若感覺鼻血基本停止，就可以用柔軟的棉球輕輕堵住鼻腔，防止再出血?！胺蟊鶋K也有一定的作用，可以通過(guò)降低局部溫度引起血管收縮，達(dá)到止血效果。

如果到了秋季，那些總?cè)菀壮霰茄娜司鸵龊妙A(yù)防措施。平時(shí)少吃上火的食物，多吃水果和蔬菜，有條件的人還可以選用一些滴劑滴到鼻腔內(nèi)，對(duì)鼻黏膜有潤(rùn)滑作用，防止因黏膜干燥而引起的鼻出血。

秋天流鼻血吃什么好?

在干燥的天氣盡量增加環(huán)境濕度，當(dāng)感覺鼻腔干燥時(shí)用薄荷油滴鼻，可以除去鼻腔結(jié)痂，保持濕潤(rùn)，不可直接摳挖結(jié)痂或鼻腔黏膜;多飲水，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果;保持大便通暢，防止上火，如雪梨帶皮吃、空腹喝蜂蜜可達(dá)到清肺潤(rùn)燥、去火通便的功效。

秋天流鼻血吃什么好?鼻子出血與肺熱有關(guān)系，據(jù)報(bào)道，流鼻血者應(yīng)常吃涼血、滋陰、清熱的食品。下面推薦8種適合秋季養(yǎng)生的潤(rùn)燥食物。

1、蓮藕

據(jù)《本草經(jīng)疏》記載，“藕生者甘寒，能涼血止血、除熱清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、產(chǎn)后血悶，治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等;熟者甘溫，能健脾開胃、益血補(bǔ)心、主補(bǔ)五臟、實(shí)下焦、消食、止瀉、生肌，久服令人心歡止怒?！?/p>

專家稱，發(fā)燒且口渴嚴(yán)重時(shí)，可飲用鮮藕汁退燒解渴。對(duì)無(wú)特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次飲1小酒杯鮮藕汁也能收到效果。藕節(jié)也是止血的特效藥。婦女崩漏可用藕節(jié)加紅糖煎水服用。

2、銀耳

在中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，經(jīng)常流鼻血多是由于肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤(rùn)肺的效果，是非常好的保養(yǎng)類食物，經(jīng)常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達(dá)到保健的效果。

將銀耳和綠豆用水泡發(fā)，將銀耳撕成小塊，濾干備用。將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中，開大火煮沸，煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制30分鐘，熬制的過(guò)程中需要注意攪拌，并注意水量。綠豆熬開花變軟以后，關(guān)火加入適量冰糖，溶化并攪拌混合均勻后即可盛出食用。

3、花生米

花生又叫做長(zhǎng)壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管?；ㄉ讓?duì)于部分因凝血機(jī)制差而導(dǎo)致的鼻出血有一定緩解作用。沒(méi)有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進(jìn)凝血的作用。

每天可適量吃生花生，對(duì)養(yǎng)胃有一定好處?；ㄉB著紅衣一起吃。女性經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期更應(yīng)該常吃，而且花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。

4、紅棗

經(jīng)常流鼻血?jiǎng)荼貢?huì)造成身體虛弱、血液流失嚴(yán)重，而棗子素有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，因此如果是經(jīng)常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補(bǔ)充你流失的血液，還可補(bǔ)氣養(yǎng)顏，何樂(lè)而不為呢。

排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。排骨焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。