雖然已經(jīng)到了九月，但還有有很多朋友喜歡通過游泳來鍛煉身體，畢竟游泳真的很消耗卡路里，而武漢的九月也并不是特別的涼爽。那么武漢有哪些游泳館正在營業(yè)呢？疫情期間是不是需要預(yù)約才能入場？如何預(yù)約？具體內(nèi)容一起來看看吧。

塔子湖全全民健身中心游泳館

全民健身中心游泳館已經(jīng)于今年8月1日對(duì)外開放，在現(xiàn)階段根據(jù)疫情防控常態(tài)化的工作要求，每天9:00-20:30期間分3個(gè)場次(9:00-11:00、14:30-16:30、18:30-20:30)開放，并嚴(yán)格控制入館游泳人數(shù)，采取預(yù)約、限流的方式，限定館內(nèi)人數(shù)每場不超過150人。

不少市民帶著孩子前來該館游泳，入池前，市民需要排隊(duì)測量體溫、掃健康碼、核銷預(yù)約登記，無異常者方可入內(nèi)。

預(yù)約方式

可采取電話和微信兩種方式進(jìn)行預(yù)約，

電話預(yù)約85583211，電話預(yù)約場次滿50人即止;

關(guān)注微信公眾號(hào)“武漢全民健身中心”進(jìn)行自助預(yù)約，每場次滿100人即止，

預(yù)約前市民請(qǐng)自我評(píng)估身體狀況是否適宜游泳運(yùn)動(dòng)。

地址：湖北省武漢市江岸區(qū)后湖大道99號(hào)

還有哪些游泳館需要預(yù)約

目前體育系統(tǒng)多數(shù)游泳館已經(jīng)恢復(fù)了開放，已開放的游泳館基本上都實(shí)行了預(yù)約限流入館，確保安全。

沌口武漢體育中心游泳館、洪山體育中心英東游泳館也都實(shí)行預(yù)約限流入館，

英東游泳館限定館內(nèi)最大承載人數(shù)每小時(shí)不超過200人，市民可通過“湖北洪山體育中心”微信公眾號(hào)或電話87839601預(yù)約健身時(shí)間;

地址：體育館路2號(hào)

武漢體育中心游泳館限定館內(nèi)最大承載人數(shù)每場次不超過100人，健身人群可通過“武漢體育中心全民健身”微信公眾號(hào)或電話68847608預(yù)約健身時(shí)間。

地址：車城北路58號(hào)

游泳注意事項(xiàng)

1、不要單獨(dú)游泳

就算是在安全性較高的游泳館內(nèi)游泳，也要注意不能一個(gè)人孤身去游泳，還有小孩子要在大人的照看下下水，很多游泳池事故就是因?yàn)榧议L照看疏忽，小孩子自己一個(gè)人在游泳池邊玩水，而小孩子又不會(huì)水，掉落水池中呼救無果，所以，最好是在有大人照看前提下再讓小孩子玩水。

2、游泳前要熱身

由于游泳池內(nèi)的水溫比人體體溫要低，所以，在游泳之前最好是進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，以免下水后因?yàn)樗疁剡^低而導(dǎo)致手腳麻木、抽筋等不適感。

3、忌太飽或太餓

游泳也是一種需要消耗能量的運(yùn)動(dòng)，所以，在是空腹沒有進(jìn)食的情況下不要立即游泳，否則會(huì)感到體力不支，甚至是虛脫。同時(shí)，吃得太飽也不要馬上去游泳，吃太飽后進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)使腸胃感到不適，容易造成嘔吐，最好是等飯后兩小時(shí)之后再去游泳。

4、不要游太長時(shí)間

游泳的時(shí)間不宜過長，一般最多游兩個(gè)小時(shí)就是上限了，人體在水中浸泡的時(shí)間過長，會(huì)變得頭昏腦脹、四肢冰涼，雖然在水中待著比較涼快，但是身體長期處于水中，會(huì)使動(dòng)脈收縮，小靜脈擴(kuò)張，變得青紫、嘴唇發(fā)烏，身體出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)心動(dòng)過速。

5、女性經(jīng)期別游泳

女性在經(jīng)期的時(shí)候，身體的抵抗力變差，如果去公共游泳池游泳，很容易感染細(xì)菌，并且經(jīng)期女性身體本來就會(huì)出現(xiàn)不適，再游泳的話，會(huì)加重身體的不適感。