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8月16日武漢將打晴熱“持久戰(zhàn)”

時間:2020-08-16 11:31:55來源:whlhm瀏覽:次 分享:

昨日武漢市正式進(jìn)入“末伏”,在未來十余天內(nèi)高溫持續(xù)加碼,現(xiàn)在武漢局部地區(qū)以及出現(xiàn)超過37℃的溫度,在主城區(qū)的人們也非常的難耐,再次期間建議防曬避免中暑,多吃一些潤肺降燥、防中暑的食物,下面我們來看最新天氣預(yù)報。

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一、武漢晴熱打起“持久戰(zhàn)”

武漢中心氣象臺2020年08月16日06時發(fā)布高溫橙色預(yù)警:預(yù)計今天白天,宜昌、武漢、黃岡、鄂州、黃石、咸寧最高氣溫將升至37℃以上,局部達(dá)39℃。

武漢三天天氣預(yù)報:

今天(16日)天氣:晴天

最高氣溫:37℃, 最低氣溫:28℃

濕度:50-80%, 風(fēng):偏南風(fēng)3-4級

明天*(17日)天氣:晴天

最高氣溫:37℃, 最低氣溫:28℃

濕度:50-80%, 風(fēng):偏南風(fēng)3-4級

后天(18日)天氣:晴天

最高氣溫:36℃, 最低氣溫:27℃

濕度:50-80%, 風(fēng):東南風(fēng)微風(fēng)

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今日是“末伏”的第二天,俗話說:“初伏防中暑,中伏除病根,末伏躲老虎。”雖然伏天結(jié)束在望,但未來一段時間,副熱帶高壓勢頭依然強(qiáng)勁,晴熱天氣打起“持久戰(zhàn)”,高溫也承包了接下來一周的“熱點”,請注意防范!

二、末伏養(yǎng)生注意事項

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1、末伏清補(bǔ),以健脾利濕為主

末伏適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物,如茯苓、芡實、山藥、小米、扁豆、豇豆、紅小豆等。

2、多吃滋陰潤燥的食物

末伏多吃滋陰潤燥的食物,如銀耳、梨、芝麻、藕、烏雞、豬肺、豆?jié){、蜂蜜、龜肉、芝麻、核桃、甘蔗等。

3、適量戶外運動,切不可大汗淋漓

末伏不宜做運動量較大的運動,尤其是老人、體質(zhì)虛弱者。

4、合理作息,保證睡眠

末伏生活規(guī)律,保證適當(dāng)?shù)乃吆托菹ⅲ苊膺^度疲勞,可提高機(jī)體對高溫的耐受能力。

5、吹空調(diào)要把握好“度”

老人、兒童等免疫力較差人群切忌盲目貪涼,空調(diào)可設(shè)定在25℃至26℃,不可對著直吹,不要頻繁一進(jìn)一出空調(diào)房。

6、調(diào)整心態(tài),保持心情舒暢

末伏應(yīng)有意識避開不良情緒的干擾,做到遇事不煩,處事不躁,精神愉快,心情舒暢。

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