糖尿病患者能吃油條嗎糖尿病患者可以吃瓜子嗎

時(shí)間：2020-03-19 19:32:30來源：whgjx瀏覽：次分享：

糖尿病患者因?yàn)樯眢w的原因，不能攝入太多的糖，生活中油條是一種比較經(jīng)常食用的食物，那么很多人想知道糖尿病患者能不能吃油條，而且由于瓜子之類的堅(jiān)果也是高油高脂高熱的，很多人不知道糖尿病患者可不可以吃瓜子，下面就來了解一下。

一、糖尿病患者能吃油條嗎

油條屬于高溫油炸食品，熔點(diǎn)高，在胃內(nèi)停留時(shí)間長，難以消化。老年糖尿病患者由于生理功能日趨減退，胃功能降低，腸道吸收能力差，更不宜吃油膩及難消化的食物。不過，食用油條之后會增加飽腹感并滿足一些人對口味的要求，從這個(gè)角度看，偶爾食之未嘗不可。建議糖尿病患者在血糖控制平穩(wěn)的前提下再吃油條，一次不宜超過半根，并相應(yīng)減少其他主食的攝入量。

二、糖尿病患者可以吃瓜子嗎

糖友是可以吃瓜子的，包括其他堅(jiān)果類食物，都可以吃。但要注意堅(jiān)果類食物都是高油高脂高熱的，一次性不推薦多吃。膳食指南推薦每日的堅(jiān)果攝入量在10g左右為宜，10g的分量并不算多，大概是一小捧，可折算成一小把瓜子，13顆花生、10顆腰果，8~9顆巴旦木，實(shí)在弄不清，我們可以試想一下現(xiàn)在很流行的“每日堅(jiān)果”中堅(jiān)果的分量，每日堅(jiān)果一包是25g，其中有果干蜜餞約10~13g，剩下的堅(jiān)果差不多就是10g左右的分量了。