近些年來我國糖尿病患者明顯增多，尤其是年輕的糖尿病患者，很多糖尿病患者都想知道，他們應該補充哪些微量元素來改善呢？下面就來了解一下。

1、補充鉻元素

很多人不知道鉻元素的重要性，其實鉻元素是人體必需的一種微量元素。鉻元素對人體很多的生理功能的完成都起著積極的作用，特別是人體對代謝碳水化合物起著重要的作用。適當?shù)难a充鉻元素能夠增強胰島素的功能，進一步就可以起到控制血糖的作用。所以糖尿病人在平時可以常吃含鉻元素豐富的食物，比如蕎麥面和小麥，還有蘋果皮和香蕉以及牛肉和面包，還有胡蘿卜等食物。

2、補充鈣質(zhì)

患上糖尿病之后，體內(nèi)鈣質(zhì)流失是比較嚴重的，但是人體分泌胰島素需要在鈣離子的作用下才能夠正常分泌，只有保證體內(nèi)鈣質(zhì)充足，才能夠很好的控制血糖，缺鈣當然就會引起糖尿病病情加重。而且糖尿病人容易出現(xiàn)多尿的現(xiàn)象，鈣質(zhì)會通過排尿而引起體內(nèi)嚴重的缺鈣，所以糖尿病人一定要重視補鈣。在平時應該常吃含鈣質(zhì)豐富的食物，比如海參和牛奶以及酸奶，還有燕麥片和豆制品、芹菜、紫菜和魚子醬。

3、補充硒元素

硒元素有神奇的功效，可以促進細胞攝取糖的功能，而且具有與胰島相同的調(diào)節(jié)功能，可以很好的調(diào)節(jié)糖代謝的活性。所以糖尿病人在平時應該常吃含鋅元素豐富的食物，比如動物的肝臟和芝麻，還有海米、鮮貝、魷魚、松花蛋，以及黃魚、豆油、豬肉和羊肉等食物。

4、補充鋅元素

鋅元素可以很好的促進葡萄糖在細胞膜上的正常運轉(zhuǎn)，能夠提高胰島素活性，可以促進胰島素的結(jié)晶化，當人體缺乏鋅元素胰島素的敏感性會降低，就容易引起糖尿病。所以患上糖尿病之后，應該保證鋅元素的充足。