春季和秋季都是皮膚過敏的高發(fā)季節(jié)，雖然皮膚過敏并不是什么絕癥啊等恐怖的病，但是因為很容易發(fā)生在面部，非常影響日常生活。

所以這天氣一定得預防過敏，千萬不能因為貪嘴瞎吃一些不該吃的而過敏，非常不值得。那么如何預防秋季高發(fā)的過敏現(xiàn)象呢？小編來告訴大家?！?br/>

怎樣預防秋季皮膚過敏

1、避免過度洗臉：洗臉時盡量用溫水，敏感性皮膚不宜使用磨砂膏、去死皮素等。因為皮膚角質層薄和角質層損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護角質層不受傷害。

2、適當防曬：任何膚質的皮膚都需要有適當?shù)姆罆翊胧?，敏感性皮膚的防曬工作更為重要。

由于敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力，容易老化，使用時最好不要直接涂抹在皮膚上，而是涂抹在日常護膚品之后，再涂抹防曬產(chǎn)品。

3、保濕：敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能保持住足夠的水分，冬天干燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強保濕非常重要。

秋季預防皮膚過敏還要做到這幾點

1、切忌暴飲暴食，秋季來了，大家在飲食上要注意不要暴飲暴食，步入秋季，因為氣候的問題，我們可能需要進食不少食物補充身體的熱量，但是，如果食物攝取太多會產(chǎn)生脂肪堆積，不僅容易發(fā)胖，同時也會造成皮膚過敏。

2、避免刺激食物，生活中常見的刺激食物有，大蒜、洋蔥、垃圾、辛辣食物等等，這類食物因為有刺激性的香味，所以不建議長時間食用，但是對于那種辛香氣味的食物，我們可以多食用一點，比如，芹菜。

3、不吃生冷，秋季的時候由于氣溫下降頻繁，所以，生冷食物不宜吃，尤其是對于那些皮膚比較敏感的人來說，生冷食物不僅會讓我們病情進一步加重，同時，也會導致脾胃出現(xiàn)問題，比如，拉肚子等等。

4、少吃過燥食物，對于一些煎炸的食物，我們也不要去吃，這類食物容易損害我們的心肺，容易讓我們病情加重，我們常見的燒烤、麻辣食品這類都屬于過燥食物，所以，堅決不能吃的，尤其對于那種呼吸道感染的人來說。

5、注意清熱解毒，正常來說，如果我們皮膚很敏感，我們可以吃一些清熱解毒的食物，這類食物我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏?，比如，綠豆湯等等，這不僅能有助我們降低感冒、發(fā)燒的風險，同時，對于皮膚過敏的人，也有一定的預防作用。

6、不要去接觸花粉、刺激性環(huán)境及氣體，根據(jù)目前主要的過敏源，幾乎都是花粉造成的，有些人也因為工作環(huán)境問題導致過敏，如果出現(xiàn)這種問題，我們應該及時更換工作或者遠離過敏源比較好。