說起脫發(fā)，這個一定是很多人的苦惱，不好的生活習(xí)慣、熬夜、心情焦躁等都是導(dǎo)致我們脫發(fā)的原因，今天小編就給大家介紹一下如何緩解脫發(fā)，平時應(yīng)該怎么保養(yǎng)我們的頭發(fā)呢?如果你感興趣的話，就快來看看吧!

一、注重頭發(fā)的日常護理

日常護理除了要保持頭發(fā)干凈整潔外，最好兩三天洗一次頭，同時在洗頭的時候，建議選擇天然的洗發(fā)劑，因為這種洗發(fā)劑對于頭皮和頭發(fā)的刺激是比較小的。除此之外，還要選用木質(zhì)或者是牛角的梳子多梳頭，以按摩頭皮，促進血液循環(huán)，去除頭屑。

二、水溫要由高到低

太高的水溫會傷害的頭皮的組合，讓頭發(fā)變得枯燥，將水溫由高到低這樣的溫度，可以讓毛鱗片更好的閉合，讓頭發(fā)摸起來是柔順的，再吹造型就更容易了，頭發(fā)也會有光澤感。

三、清洗頭皮

洗頭發(fā)就要將頭皮洗干凈，才算得上是洗頭發(fā)了，很多人洗頭發(fā)就只是洗頭發(fā)，不會注意到洗頭皮，其實這是錯誤的洗頭發(fā)方法了，直接影響到頭發(fā)的清爽度就是頭皮了，也會影響到你的發(fā)質(zhì)。洗頭發(fā)的時候，要用指腹輕輕的按摩你的頭皮，不可以用指甲撓頭皮，會加劇掉發(fā)的癥狀。

四、洗完頭發(fā)的護理

洗完頭發(fā)后，還要用護發(fā)素，將護發(fā)素放在掌心上，輕輕的揉搓發(fā)梢的頭發(fā)，這個可以避免你的頭發(fā)出現(xiàn)開叉的頭發(fā)問題，注意不可以大量的使用護發(fā)素涂在頭皮上面，營養(yǎng)過多的保護膜會讓頭發(fā)無法呼吸，會給頭發(fā)帶來負擔(dān)。如果掉發(fā)很嚴(yán)重的話，就要按摩15分鐘左右，用毛巾將頭發(fā)包起來，15分鐘才可以用冷水沖洗干凈。