現(xiàn)如今武漢已經(jīng)全面的進(jìn)入了三伏天氣，是一年中暑氣最旺盛的時(shí)候，人身體的血液循環(huán)和新陳代謝也在這個(gè)時(shí)候達(dá)到了一個(gè)較為快速的程度。因此很多人都會(huì)選擇在夏季進(jìn)行一些養(yǎng)生活動(dòng)，所謂冬病夏治，有著較好的一些療效。

一、健脾除濕

夏季是出去大家身體濕氣最好的時(shí)候，大家在日常的生活中不要因?yàn)橄募狙谉峋拓潧鼍秃葲鏊?，而是更加?yīng)該多喝一些溫開(kāi)水和溫補(bǔ)的食材，這樣可以有效的利用夏季的暑氣去除掉自己身體內(nèi)的濕氣。也可以配備一些除濕的良品如藿香、佩蘭等。

二、三伏貼

適合在夏季使用三伏貼治療的癥狀有：

1、呼吸系統(tǒng)疾?。合?、慢性支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎、體虛容易感冒者;

2、消化系統(tǒng)疾病：慢性胃炎、胃潰瘍引起的胃脹、胃酸、胃腸功能紊亂、慢性腹瀉等;

3、婦產(chǎn)科疾?。和唇?jīng)、產(chǎn)后頭痛、產(chǎn)后風(fēng)寒等寒癥

4、其他：風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕引起的各種肩、頸、腰、腿疼痛;四肢寒冷、畏寒、免疫低下。

PS：三伏貼的主要作用是治療以上病癥，并非防暑，所以有需要的人群才需要貼敷，一般沒(méi)有以上疾病癥狀的，無(wú)需使用。且三伏貼治療周期較長(zhǎng)，大家需要堅(jiān)持貼敷。

三、飲食禁忌

夏天飲食應(yīng)該多使用一些清熱解暑的食物，另外也需要大家少吃糖、少喝酒。夏季溫度過(guò)高過(guò)家具人體血液循環(huán)，也是心腦血管疾病的高發(fā)事情，因此大家需要在飲食上多有注意。酒精會(huì)加劇血液循環(huán)因此也要減少飲用的頻率和數(shù)量。不可貪杯。