現(xiàn)在社會發(fā)展高速，經(jīng)濟也越來越快發(fā)展，生活節(jié)奏也相應(yīng)的變快，在這個快節(jié)奏的時代，許多人生活壓力都很大，亞健康人群不斷的出現(xiàn)，稍不注意亞健康就有可能轉(zhuǎn)化為疾病，所以我們要了解亞健康的常見表現(xiàn)，征兆，才能及時有效的問醫(yī)、調(diào)理身體。

一、心理出現(xiàn)失衡的現(xiàn)象

在患者群中,很多白領(lǐng)感覺到活著很累，甚至感到生活沒有趣味，這種狀態(tài)是亞健康的主要表現(xiàn)之一。特別是那些通過努力已經(jīng)獲得較高收入和較高職位的白領(lǐng),更容易出現(xiàn)這種狀況。

由于這部分人群在經(jīng)過激烈的求職競爭后進入公司，迅速進入快節(jié)奏的工作，而對職位和金錢的壓力，心理與生理成天都繃得緊緊的。這種時候，那些已經(jīng)獲得一定成績的白領(lǐng)們便會在現(xiàn)實與理想的差距下心理失衡，直接對抗健康四大基石中最重要的健康標準——心理平衡。

二、身體出現(xiàn)功能性改變

亞健康的主要表現(xiàn)也包括身體上和心理上的體征改變和功能性改變。功能性改變不是指器質(zhì)性病變。體征改變,但現(xiàn)有醫(yī)學技術(shù)不能發(fā)現(xiàn)病理改變。除此之外，生命質(zhì)量差,長期處于低健康水平以及慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體征，這些都是亞健康的主要表現(xiàn)，我們應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)身體發(fā)出的“警示”，及時就醫(yī)。

三、指甲出現(xiàn)異常的提示

有些人指甲油白點，但是往往不會注意，以為沒睡眠大不了的，其實這是給我們健康在敲警鐘，他在提示人的臟腑功能失調(diào)了，消化功能不好，缺少營養(yǎng)，在平時要注意平衡飲食了。有些指甲上有豎紋,這就是在提示身體處于疲勞中，精神不好，要注意休息。

四、心血管癥狀

亞健康狀態(tài)人群容易出現(xiàn)不良心血管癥狀，如經(jīng)常感到心慌、氣短、胸悶、憋氣。

五、骨關(guān)節(jié)癥狀

亞健康人群經(jīng)常感到腰酸背疼，或者渾身不舒服。

六、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

處于亞健康狀態(tài)的人經(jīng)常頭疼、記憶力差、全身無力，特別容易疲勞，工作效率下降，且常常出現(xiàn)失誤，有同事或上司經(jīng)常表現(xiàn)出對自己不滿。

七、睡眠癥狀

入睡比較困難也是亞健康的一個表現(xiàn)之一，凌晨容易早醒，夜間常做噩夢，早上起不來，容易昏昏沉沉再次睡過去，醒來后感到更加困乏打不起精神。

八、泌尿生殖系統(tǒng)癥狀

成年人亞健康還會表現(xiàn)為性功能低下或者性要求突然減少，尿頻、尿急。