夏季消暑甜品,芒果西米露想要擁有姓名!健康又美味,芒果口感軟糯.隔壁的小孩子都饞哭了,這款清爽解暑甜品,你值得擁有,下面我們一起來看看吧!
芒果1個、純牛奶100g、酸奶100g、西米30g
步驟1.鍋中燒開水，倒入西米轉(zhuǎn)中火煮15分鐘，煮到西米中間有白心，關(guān)火悶15-30分鐘，直到西米完全透明，撈出來過一次涼水
步驟2.將芒果、牛奶、酸奶倒入榨汁杯打成奶昔，在切一些芒果丁
步驟3.碗里放入煮好的西米，在倒入奶昔，在加一些芒果肉在上面就完成啦
步驟4：如果放入冰箱稍微冷藏一下吃起來效果會更佳。濃濃的芒果味，還有椰汁的清香味，牛奶的滑，西米的Q勁，這個夏天芒果西米露值得你一試著。
西米有健脾，補肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復(fù)天然潤澤的功能，所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
適合人群：一般人群均可食用1.適宜體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后病后恢復(fù)期、消化不良、神疲乏力之人食用;適宜肺氣虛、肺結(jié)核、肺痿咳嗽者食用;2.患有糖尿病者忌食。
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