營(yíng)養(yǎng)早餐芝士紫薯西多士吐司做法

時(shí)間：2019-07-30 16:23:27來(lái)源：whjpt瀏覽：次分享：

很多人的生活比較忙碌,上班都沒(méi)有時(shí)間做早飯,直接去外面買(mǎi)著吃。下面小編給大家介紹在家就可以自己做的營(yíng)養(yǎng)吐司，簡(jiǎn)單不費(fèi)時(shí)間，多做一些還可以和家人一起吃，其樂(lè)融融，下面小編為大家介紹早餐營(yíng)養(yǎng)吐司的做法，快來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧！

食材準(zhǔn)備

吐司3片、芝士片3片、紫薯200克、牛奶50克、雞蛋2個(gè)、煉乳適量

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做法步驟

1．紫薯削皮切塊后放入蒸鍋中蒸15分鐘蒸熟；

2．將蒸熟的紫薯和牛奶倒入攪拌機(jī)中攪拌成紫薯泥；

3．吐司切掉四邊后切成四小塊，芝士片也切成四小塊；

4．取一小片吐司放上+芝士片+紫薯泥+芝士片+吐司，最后將吐司片稍微壓緊；

5．雞蛋打散，把做好的西多士全部裹上雞蛋液；

6．多功能早餐機(jī)的平底鍋加底油燒熱，把西多士放入煎到兩面金黃；

7．最后裝碗，在西多士表面擠一點(diǎn)煉乳就完成啦！

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注意事項(xiàng)

吐司溫度高時(shí)較為松軟好吃，低溫的狀態(tài)下會(huì)變硬，風(fēng)味口感都會(huì)差很多。另外，根據(jù)個(gè)人的喜好，有人會(huì)把烤面包拿來(lái)炸。但是需要注意的是，患有糖尿病者，食用時(shí)必須格外的小心謹(jǐn)慎，因?yàn)橥滤纠镆话銜?huì)放糖。因此，糖尿病患者可以選擇無(wú)糖的白土司食用。

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