體育中考是針對(duì)所有初三學(xué)生進(jìn)行一次的大的考核，更會(huì)算進(jìn)中考里，也是中考的一部分，關(guān)于體育中考考生應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)，不少人問(wèn)可以喝紅牛嗎，關(guān)于這點(diǎn)，下面就是解答，一起了解下吧。

體育中考可以喝紅牛嗎

是可以喝的，不過(guò)最好是跑步什么項(xiàng)目之前半小時(shí)至20分鐘喝比較好，不過(guò)不要喝太多。會(huì)讓胃增加負(fù)擔(dān)，更是需要等到20多分鐘之后進(jìn)行恢復(fù)。

體育中考喝紅牛有用嗎

紅牛具體提神、醒腦、刺激神經(jīng)的作用，含有咖啡因成分。具體對(duì)中考體育有沒(méi)有用，應(yīng)該是沒(méi)多大用處，可以喝點(diǎn)糖水，鹽水，以免運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)暈倒。

體育中考的注意事項(xiàng)

飲食上：注意清淡，多吃水果等。需多喝水，運(yùn)動(dòng)錢可少量多次喝紅糖水，淡鹽水。

考試當(dāng)天吃比較容易消化的物品，以免肚子基載太多食物不宜運(yùn)動(dòng)。

考試前準(zhǔn)備合適的鞋子與服裝，需要在考試前幾天做好拉伸運(yùn)動(dòng)，同學(xué)們要根據(jù)自身狀況進(jìn)行輕微的體育鍛煉，以練習(xí)技術(shù)動(dòng)作為主，不宜過(guò)于疲勞，要避免受傷?？荚囍翱梢杂脺厮茨_，但是切忌過(guò)熱，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)分放松。了解考試項(xiàng)目，有些考試注意體育技巧來(lái)獲取好的得分。

選擇籃球鞋笨重很穩(wěn)重，慢跑鞋輕盈但不防滑。建議選稍緊點(diǎn)的釘鞋或者跑鞋，選裝要有彈性，輕便，輕裝上陣。

體育中考美一個(gè)項(xiàng)目自己配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。