全國(guó)愛(ài)耳日馬上就要到了，現(xiàn)在很多年輕人用耳不當(dāng)，導(dǎo)致耳朵受損的年齡越來(lái)越小，而損傷耳朵的原因往往是因?yàn)橛枚^(guò)度，不當(dāng)用耳，熬夜壓力大等等因素，那么讓我們一起來(lái)了解一下耳朵不適應(yīng)該怎么辦，怎么保護(hù)好自己的耳朵。

全國(guó)愛(ài)耳日是幾月幾號(hào)?

3月3日為全國(guó)愛(ài)耳日。

18歲女生通宵打游戲，一覺(jué)醒來(lái)左耳聾了

漢口的張欣(化名)今年18歲，平時(shí)習(xí)慣晚睡。上周末，她回家吃過(guò)晚飯便開(kāi)始戴耳機(jī)打游戲，想到第二天休息，決定通宵酣戰(zhàn)，直到凌晨5時(shí)才睡去。周六下午起床時(shí)，她便暈乎乎的，左耳“嗡嗡”作響，接了個(gè)電話(huà)后，發(fā)現(xiàn)左耳聽(tīng)不清，趕緊到武漢市中心醫(yī)院耳鼻喉科就診。

經(jīng)聽(tīng)力檢查，該科副主任醫(yī)師張瓊確診她為突發(fā)性耳聾，“與熬夜打游戲，一直戴著耳機(jī)不無(wú)關(guān)系”。好在就醫(yī)及時(shí)，經(jīng)過(guò)改善循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等系統(tǒng)治療后，其聽(tīng)力情況有所好轉(zhuǎn)。

“此前還接診過(guò)一個(gè)學(xué)生，每天戴著耳機(jī)聽(tīng)歌睡覺(jué)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)雙耳聽(tīng)力中度下降，如果不改變長(zhǎng)期戴耳機(jī)的習(xí)慣，就會(huì)發(fā)展成噪音性耳聾。”耳鼻喉科副主任醫(yī)師郭蓓介紹，不少年輕人通宵玩游戲、熬夜勞累等，導(dǎo)致人體神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)耳受到刺激后會(huì)發(fā)生血管收縮、痙攣，出現(xiàn)缺血缺氧，以致聽(tīng)覺(jué)器官受損，聽(tīng)力突然下降。

初三男生全力備戰(zhàn)中考，深夜學(xué)習(xí)突然出現(xiàn)眩暈

15歲的小吳(化名)自從上初三后，課業(yè)壓力明顯加重，晚上常常寫(xiě)作業(yè)超過(guò)10時(shí)。此外，他還每晚背英語(yǔ)單詞，戴著耳機(jī)練習(xí)英語(yǔ)聽(tīng)力。2月下旬，小吳晚上在家練聽(tīng)力，突然一陣耳鳴，隨即摘下耳機(jī)，耳鳴并未消除，還一陣天旋地轉(zhuǎn)，他趕緊躺到床上休息去了。哪知第二天，他感到惡心嘔吐，父母將他送往武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)耳鼻喉科就診。

經(jīng)檢查，耳鼻喉科副主任醫(yī)師熊穎診斷其為突發(fā)性耳聾。輔助檢查還提示，小吳右耳的高頻聽(tīng)力有下降?！澳贻p人突發(fā)性耳聾現(xiàn)在已不少見(jiàn)，但是這么小就出現(xiàn)眩暈的情況并不多?！毙芊f表示，這與小吳長(zhǎng)期精神壓力大、睡眠不足、戴耳機(jī)等有密切關(guān)系。

耳鼻喉科主任醫(yī)師陳偉介紹，突發(fā)性耳聾是一種突然發(fā)生的原因不明的神經(jīng)性聽(tīng)力損傷，常表現(xiàn)為單側(cè)聽(tīng)力下降，可伴有耳鳴、耳堵塞感、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。感染、精神、心理因素等都是常見(jiàn)的引起突發(fā)性耳聾的因素。

耳鳴可能是“突聾”先兆，抓住72小時(shí)黃金治療期

現(xiàn)在突發(fā)性耳聾的患者呈上升趨勢(shì)，而且越來(lái)越年輕。特別是在生活學(xué)習(xí)壓力繁重、過(guò)度勞累的情況下，更易誘發(fā)“突聾”，主要是內(nèi)耳血管痙攣、阻礙引起的缺血障礙，使得感覺(jué)聲音的器官供氧不足，從而影響聽(tīng)力。

專(zhuān)家們表示，突發(fā)性耳聾發(fā)病72小時(shí)是救治的黃金期，越早治療聽(tīng)力恢復(fù)的可能性越大。如果不盡早治療，拖延一周以上輕則聽(tīng)力受損，重則永久失聰。

養(yǎng)成健康用耳習(xí)慣，一半以上聽(tīng)力損傷可避免

專(zhuān)家建議，在日常生活中，市民要樹(shù)立科學(xué)安全用耳的意識(shí)，保護(hù)聽(tīng)力，提前預(yù)防，年輕人聽(tīng)力受損主要與不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系，約一半以上聽(tīng)力損傷是可以避免的。

平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)，每次連續(xù)聽(tīng)的時(shí)間不超過(guò)30分鐘;音量不超過(guò)最大音量的60%;最好用頭戴式耳機(jī)，比耳塞耳機(jī)的損傷小。工作繁忙不可避免，年輕人要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，避免熬夜勞累?；加懈忻?、鼻炎等疾病的患者，最好不要潛水和坐飛機(jī)，以免造成中耳炎。

此外，不要頻繁掏耳朵，以免鼓膜破損穿孔。注意安全用耳，保護(hù)聽(tīng)力。如果突然出現(xiàn)了眩暈、耳鳴、耳悶等癥狀時(shí)，要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院檢查聽(tīng)力，以免造成不可逆的聽(tīng)力損傷。