當先疫情形勢非常嚴峻，但又正值返崗返校的高峰時期，如何做好個人防護，在行程中如何避免有交叉感染，怎么樣才能安全出行，都是不容忽視的問題，下面小編為大家整理了一些專家的建議，請看詳情。

核酸報告保管好

出發(fā)前合理安排核酸檢測時間，確保檢測報告在出行期間48小時內有效。

春運期間，武漢不少醫(yī)院均可提供24小時核酸檢測服務。如：24小時內需要出行的人員，可以持身份證和出行憑證，到武漢市中心醫(yī)院走“快檢”通道，最快2小時出結果，醫(yī)院可提供紙質報告、電子報告、英文報告。

消毒防護要周到

隨身攜帶備用口罩，建議使用符合標準的普通外科口罩，4小時更換一次，不要重復使用。

乘火車、飛機、高鐵等出行時，最好隨身攜帶酒精棉片。

使用公共衛(wèi)生間時，可使用酒精棉片、濕紙巾給門把手、馬桶、水龍頭等用具清潔消毒。

建議使用洗手液或肥皂，在流動的清水下用七步洗手法洗手，時間不少于20秒。

如果帶孩子出行，應準備足夠的兒童專用一次性口罩。避免孩子用手接觸或揉搓口、眼、鼻等部位。

避免在公共區(qū)域摘口罩，保持一米以上安全距離。

到家后及時更換口罩，洗手、洗頭、洗澡、換衣服。

避免“藥駕”需記牢

出發(fā)前，應根據(jù)個人身體狀況，準備好感冒藥、暈車藥、抗過敏藥等。

哮喘患者發(fā)作期不要乘飛機出行，如果坐飛機，務必攜帶急救藥物。

高血壓患者出行前備好降壓藥;冠心病患者應準備速效救心丸、硝酸甘油;糖尿病患者應隨身攜帶降糖藥和糖果、餅干等食品。

自駕出行時，要避免服用抗組胺類藥品、感冒藥、鎮(zhèn)靜藥、催眠藥、鎮(zhèn)咳藥、抗精神病藥、抗抑郁癥藥、降糖藥、降壓藥。

腸胃安寧很重要

酒精在人體內代謝需要10至24小時，自駕出行的，應在出發(fā)前1天停止飲酒。

出發(fā)前和旅途中，注意飲食衛(wèi)生，避免高油高脂飲食、暴飲暴食，不要吃辛辣、生冷、變質的食物，以免引起腹痛、腹瀉、消化不良。

減少飲食次數(shù)，避免在人員密集區(qū)域進食。

適當補充水分