2021—2022學(xué)年度第二學(xué)期(春季學(xué)期)，全市普通中小學(xué)于2022年2月16日(星期三)正式開學(xué)，7月5日(星期二)開始放暑假。幼兒園第二學(xué)期(春季學(xué)期)于2022年2月16日(星期三)開學(xué)，寒暑假放假時(shí)間參照普通中小學(xué)執(zhí)行。明天就要開學(xué)啦，讓我們一起來看看開學(xué)攻略吧。

什么時(shí)候收心最好?

開學(xué)前1周是“收心黃金周”。

太早的話，孩子心理上有抵觸，時(shí)間長了，孩子會(huì)有疲倦感。太晚的話，家長和孩子都會(huì)陷入“兵荒馬亂”的狀態(tài)，效果就會(huì)不盡人意。

因此，開學(xué)前一周屬最佳時(shí)間。這樣，孩子既不會(huì)產(chǎn)生心理抗拒，又有足夠的時(shí)間做開學(xué)前的準(zhǔn)備。

“收心”大招來啦

1.鼓勵(lì)孩子做啟動(dòng)儀式

整齊歸類學(xué)習(xí)物品、生活用品。書包、文具、筆、水杯、紅領(lǐng)巾、校服、鞋子等等都要提前準(zhǔn)備好。

做個(gè)物品斷舍離，重拾清爽、整潔，打造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。還可以帶孩子添置一些新文具、新用品，賦予孩子開學(xué)的儀式感，以緩解他們的開學(xué)焦慮和抵觸情緒。

2.模擬開學(xué)節(jié)奏

提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏，營造收心環(huán)境。寒假松散的節(jié)奏就讓它快速成為過去時(shí)，以適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。

3.多聊學(xué)校話題

跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活，一起回憶令他們開心的人和事。比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜歡的老師、孩子上個(gè)學(xué)期有進(jìn)步的事情等。

家長也可以讓孩子給好朋友打個(gè)電話，談?wù)勑?，喚起孩子?duì)校園生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學(xué)校。

4.宣泄不良情緒

有些孩子面對(duì)開學(xué)會(huì)產(chǎn)生緊張情緒，特別需要疏導(dǎo)。在開學(xué)前，可以跟孩子談?wù)勑?，暗示孩子具備其他人不具備的?yōu)勢(shì)，強(qiáng)化其積極的，帶有快感的情緒體驗(yàn)。讓孩子明白上學(xué)期的優(yōu)秀與不足皆成過去，新的學(xué)期開啟新的起點(diǎn)，調(diào)整好心態(tài)，進(jìn)入嶄新的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

5.記得“收胃”，堅(jiān)持鍛煉身體

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡營養(yǎng)攝入。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真完成學(xué)校布置的體育寒假作業(yè)，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活提供健康強(qiáng)壯的體魄。

6.家長以身作則

家長希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散，自己也要以身作則，家庭里沒有規(guī)律，孩子怎么可能收到“開學(xué)信號(hào)”呢?當(dāng)家庭氣氛回到有序安穩(wěn)的狀態(tài)中，孩子更容易“進(jìn)入角色”。