梅雨季節(jié)加上悶熱天氣，讓人愈加煩悶不安，濕氣過重。這個季節(jié)容易生病，如果環(huán)境不祛濕，甚至滋生螨蟲。那么該如何有效防范呢?
這個季節(jié)不要過度疲勞，否則容易導致濕邪乘虛而入，因此，一定要合理安排作息時間。同時還要注意加強體育鍛煉，適度的運動能增強體質(zhì)，助消化，促進血液流通。
盡量少在潮濕的地方。如果條件允許，可使用抽濕機或在墻角放置干燥劑，保持室內(nèi)濕度適中;陰雨天氣時注意關閉門窗，等到天晴后及時打開門窗，保持空氣流通，以祛除濕氣;外出時攜帶雨具以防淋雨;出游時不要坐在陰冷潮濕的地方。
如果家里的被子發(fā)現(xiàn)發(fā)霉了，螨蟲就會特別多，要當心皮膚、鼻子過敏。如果家里有曬干的橘子皮，用干凈的紗布包好放置在被子里，可以保持干燥、去霉味，還可以防蟲。
應以清淡祛暑、清熱解毒食物為主，不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。必要時可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣水、保和丸等。
利水祛濕類食物：黃豆、綠豆、金針菜、冬瓜等;
清熱祛暑類食物：西瓜、荷葉、絲瓜、黃瓜、芹菜、莧菜、甘蔗等;
清熱利濕的食物有：茼蒿、茭白、竹筍、菜瓜、荸薺等，健脾利濕的食物有：蠶豆、赤豆、青魚、鯽魚、鰱魚、扁魚等。
健脾祛濕食療，砂仁苡米淮山粥、薏米蓮子百合粥、生姜益氣粥、白鯽魚煲湯等。
此外，梅雨天影響的不僅是人的身體，還會導致我們的情緒上波動很大，對于患有長期精神疾病的人來說，更要注意了。
2023武漢園博園古董相機臻品展時間+地點+門票
2023布達拉宮免費門票怎么預約(預約時間+預約入口)
武漢花展景點一覽2023年2月
關于我們 丨 聯(lián)系我們 丨 廣告合作 丨 誠聘英才 丨 網(wǎng)站地圖
Copyright © 2018 武漢門戶網(wǎng) www.jwzcgl.com鄂ICP備16007396號-6
1
2
3
4
5