5月22日，甘肅白銀山地馬拉松賽遭遇極端天氣。截至23日早上8點(diǎn)，共搜救接回參賽人員151人，其中8人輕傷，在醫(yī)院接受救治。21名參賽人員找到時(shí)已失去生命體征。

什么是失溫?

人體熱量流失大于熱量補(bǔ)給，從而造成人體核心區(qū)溫度降低，并產(chǎn)生一些寒顫、心肺功能衰竭等癥狀，甚至最終造成死亡的病癥。

什么狀況會(huì)導(dǎo)致失溫?

人體正常體溫是37℃，本身就是個(gè)熱源體，因此也會(huì)與外界進(jìn)行熱傳遞作用。起風(fēng)時(shí)通過(guò)對(duì)流方式與外界進(jìn)行熱傳遞、游泳時(shí)身體的熱量通過(guò)傳導(dǎo)方式與水發(fā)生熱傳遞、即便靜止不動(dòng)身體同樣會(huì)通過(guò)輻射向外傳遞熱量。

根據(jù)這三種熱傳遞方式：溫度、濕度、風(fēng)力，這三個(gè)因素是失溫最常見(jiàn)的直接原因。三要素當(dāng)中只要有兩個(gè)因素出現(xiàn)狀況就有可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

失溫有哪些癥狀?

當(dāng)體溫在35℃以下時(shí)，就會(huì)發(fā)生失溫。失溫必須立即處理，否則患者可能會(huì)喪命。

輕度失溫(體溫在37℃-35℃)

身體會(huì)感到寒冷，渾身不停顫抖，但是顫抖還處于可控范圍，手腳會(huì)感到僵硬和麻木，一些細(xì)致的手上工作無(wú)法完成;

中度失溫(體溫在35℃~33℃)

身體感到強(qiáng)烈的寒意，渾身劇烈顫抖并且無(wú)法用意志進(jìn)行有效抑制，有較強(qiáng)的疲倦乏力嗜睡感，反應(yīng)力下降，手無(wú)法完成一些最為基本的動(dòng)作和工作，走路有可能磕磕絆絆，說(shuō)話也開(kāi)始變得吐詞不清含糊;

重度失溫(體溫在33℃~30℃)

人的意識(shí)已經(jīng)變得模糊，反而對(duì)冷的感覺(jué)變得遲鈍，或者說(shuō)根本感覺(jué)不到冷甚至不覺(jué)得冷，從活動(dòng)能力變差逐步發(fā)展為喪失活動(dòng)能力，站立和行走困難，語(yǔ)言表達(dá)能力部分或完全喪失，身體從劇烈顫抖發(fā)展為間歇性顫抖，間歇時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)最后不再發(fā)生顫抖;

死亡階段(體溫在30℃以下)

人體基本上處于死亡邊緣，全身肌肉僵硬卷曲，脈搏和呼吸微弱難以察覺(jué)，喪失意志以至昏迷，這個(gè)時(shí)候外界稍微一點(diǎn)沖擊都有可能導(dǎo)致心臟微顫而停止跳動(dòng)，而這個(gè)階段的最后結(jié)局就是死亡。

如何避免失溫?

注意衣物的增減。很多人在徒步的時(shí)候喜歡穿得厚厚的，生怕自己在路上著涼，結(jié)果沒(méi)走多遠(yuǎn)，渾身上下被汗水打濕，很容易失溫。

如果遇上寒冷天氣出行，做好相應(yīng)的防風(fēng)防護(hù)措施，不要暴露在寒風(fēng)中。保暖的帽子、手套、圍脖、防風(fēng)衣、厚襪子、防風(fēng)面罩、甚至是風(fēng)鏡等都是大風(fēng)寒冷天氣出行的必備物品。暴露在外的身體器官過(guò)多，面臨的風(fēng)速越大，身體熱量也就會(huì)相應(yīng)的加速散失。

不要讓自己體能透支，防止脫水，避免過(guò)度出汗和疲勞，食物和熱飲，隨時(shí)補(bǔ)充身體熱量也是非常有用的預(yù)防失溫的方法。

失溫該如何救治?

1、只需要換上干衣物并擋住風(fēng)寒吹襲即可;

2、如果傷者可以吃東西，應(yīng)該盡快讓其吃點(diǎn)流質(zhì)食物，然后再吃一點(diǎn)含糖的食物;

3、將熱水袋包在手套或者襪子里，然后把它放在傷者的腋窩，頸部和腹溝處;

4、如果這些還不能讓傷者恢復(fù)體溫，此時(shí)就需要讓某個(gè)身體溫?zé)岬年?duì)友在睡袋或是其他干爽隔離物的情況下，以身體直接接觸的方式讓患者緩和過(guò)來(lái)。

重度失溫階段：

自身已經(jīng)很難產(chǎn)生熱量，更多的是需要外界力量的幫助，除了以上處理方式外，必要的情況下需要用到心肺復(fù)蘇急救。