2020年因?yàn)橐咔殛P(guān)系武漢馬拉松被迫延期，現(xiàn)在終于開(kāi)放了武漢馬拉松的報(bào)名，讓跑步愛(ài)好者非常高興?，F(xiàn)在健康運(yùn)動(dòng)的概念已經(jīng)深入人心，很多年輕的觀眾也想報(bào)名參加，那么2020年武漢馬拉松允許未成年報(bào)名嗎？參加馬拉松需要準(zhǔn)備什么呢？

未成年可以報(bào)2021武漢馬拉松嗎

1、馬拉松年齡限20周歲以上(2000年12月31日以前出生)。

2、半程馬拉松年齡限16周歲以上(2004年12月31日以前出生)。

3、13公里跑年齡限16周歲以上(2004年12月31日以前出生)。

4、18歲以下未成年人參賽需要求其監(jiān)護(hù)人或法定代理人簽署參賽聲明。

2021年武漢馬拉松開(kāi)始時(shí)間

2020武漢馬拉松原定于2020年4月12日(星期日)上午7點(diǎn)30分發(fā)槍起跑。現(xiàn)推遲到2021年，參與者必須參加2020年線上馬拉松獲得資格才能夠參加2021年馬拉松！

屆時(shí)，26000名跑友會(huì)穿過(guò)老漢口風(fēng)情，奔赴長(zhǎng)江大橋，途經(jīng)蝶變新生的中山大道、滿載老武漢記憶的武勝路、聯(lián)動(dòng)三鎮(zhèn)的江漢橋、雅致如畫(huà)的東湖綠道，帶出武漢“一城兩江三鎮(zhèn)四橋五湖”的絕美風(fēng)景，盡覽武漢經(jīng)典地標(biāo)和江城美景。

馬拉松比賽我們需要提前準(zhǔn)備什么

1、一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋，最好選擇平時(shí)經(jīng)常穿的，比較合腳。不要選擇新鞋，馬拉松要跑幾個(gè)小時(shí)，新鞋容易磨腳之類，所以選擇一雙舒服舊鞋比較好;純棉厚一點(diǎn)的襪子，馬拉松在跑的過(guò)程中，會(huì)有小沙塵進(jìn)入到鞋子里面，會(huì)對(duì)腳進(jìn)行摩擦。所以我們選擇厚一點(diǎn)襪子會(huì)舒服很多;舒服的運(yùn)動(dòng)衣，我們最好選擇長(zhǎng)褲，那種專門跑步穿的，吸汗，舒服。這樣運(yùn)動(dòng)時(shí)候減少腿間的摩擦

2、水，因?yàn)榕荞R拉松需要消耗很大的體力。我們要根據(jù)自己身體，配一些含糖或者含鹽以及含維生素C的水，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的能力，避免體力不濟(jì);

3、準(zhǔn)備一瓶保濕效果油膏或者身體乳，可以在腿部以及胳膊處涂一些，防止跑步時(shí)候運(yùn)動(dòng)過(guò)量，身體水分流失，皮膚間摩擦。所以我們可以提前給皮膚涂一些油膏，夏天可以涂一些防曬霜，防止皮膚被太陽(yáng)曬傷; 大唐金控任慧勇

4、急救包，馬拉松對(duì)于身體消耗和損傷比較大，我們要根據(jù)自己實(shí)際情況，準(zhǔn)備一些藥物，以備不時(shí)之需。

5、運(yùn)動(dòng)方面我們可能需要一個(gè)月前就得對(duì)自己的體能做出鍛煉。建議一個(gè)月前跑一次30KM長(zhǎng)距離，用略低于比賽目標(biāo)的配速，提高耐力。進(jìn)行一次間歇跑訓(xùn)練，提高抗乳酸能力。賽前半個(gè)月逐漸減量，為比賽儲(chǔ)備體能。