如果大家經(jīng)?？刺詫毣蛘叨兑糍u(mài)貨的，應(yīng)該會(huì)看到現(xiàn)在很多網(wǎng)紅都在推薦筋膜槍?zhuān)瑑r(jià)格不是很貴而且說(shuō)得特別好之類(lèi)的話(huà)，很多健身的人都會(huì)買(mǎi)一個(gè)，但是最近武漢一名市民使用筋膜槍居然把自己給打暈了，這到底是怎么回事呢，讓我們大家一起來(lái)看看吧。

用筋膜槍放松肌肉竟把自己打暈

武漢市民張先生長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作，最近還加班，導(dǎo)致脖子僵硬疼痛，手臂也偶爾發(fā)麻。張先生的兒子喜歡健身，他給父親網(wǎng)購(gòu)了一把筋膜槍?zhuān)瑤退潘深i肩部的肌肉。但張先生用了幾天后人發(fā)暈，走路都走不穩(wěn)了。

醫(yī)生一查，發(fā)現(xiàn)張先生耳朵里名為“耳石”的小東西脫落了。武漢市第四醫(yī)院武勝路院區(qū)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師閆曼曼介紹稱(chēng)，耳石是生理性存在的、管平衡系統(tǒng)的一個(gè)組成成分，本來(lái)它應(yīng)該待耳石膜，經(jīng)過(guò)撞擊可能就從耳石膜上脫落下來(lái)，會(huì)導(dǎo)致人的一個(gè)眩暈感。

醫(yī)生稱(chēng)，筋膜槍的強(qiáng)力震動(dòng)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的耳石脫離原位滾進(jìn)半規(guī)管。當(dāng)頭部運(yùn)動(dòng)時(shí)，耳石會(huì)在半規(guī)管造成淋巴液不正常流動(dòng)，產(chǎn)生眩暈，必須要在眩暈治療儀上矯正，將耳石歸位。

醫(yī)生建議，市民使用筋膜槍時(shí)一定要謹(jǐn)慎，需順著人體肌肉紋理和筋膜走向，不能只對(duì)著肌肉的酸痛點(diǎn)來(lái)打，而頭頸椎、脊柱等大量神經(jīng)以及血管分布的部位則不能使用。

武漢市第四醫(yī)院武勝路院區(qū)康復(fù)科主治醫(yī)師許德龍表示：“腰椎如果有不穩(wěn)，本身腰椎有滑脫的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候給它去做刺激，關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定的情況會(huì)更加的明顯?！彼?，使用筋膜槍時(shí)最重要的就是作用于肌肉集中的部位，而對(duì)于神經(jīng)血管豐富的地方，比如頸部、腹股溝周?chē)@些地方肌肉組織少且脆弱，如若受到猛烈的震動(dòng)容易加重?fù)p傷，所以大家盡量避免踩雷。

筋膜槍是干什么用的

筋膜槍?zhuān)Q(chēng)肌肉筋膜放松按摩槍(英文名Fascia Gun)，用于筋膜放松的高頻次沖擊理療( Percussion Therapy)。

當(dāng)健身或運(yùn)動(dòng)后，交感神經(jīng)過(guò)度興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時(shí)候還是過(guò)于緊張，產(chǎn)生筋膜粘連，從而影響恢復(fù)生長(zhǎng)。

筋膜黏連或者損傷時(shí)，身體常常會(huì)出現(xiàn)很多不適的反應(yīng)：肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊，局部皮溫低、潮濕;肌組織松懈、無(wú)彈性或彈性下降、凹陷;皮下、肌肉深層、骨縫間有不規(guī)則塊狀或條索狀堅(jiān)硬的組織。

這是一種身體保護(hù)肌肉的方式，也是阻礙肌肉恢復(fù)的保護(hù)機(jī)制，特別是一些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者震動(dòng)泡沫軸觸及到。

所以，必須通過(guò)筋膜放松來(lái)釋放這些額外的興奮度，讓上述問(wèn)題得到解決和緩解。配合訓(xùn)練前動(dòng)態(tài)伸展，訓(xùn)練后靜態(tài)伸展，使肌肉和關(guān)節(jié)更加的好看和安全。相比于我們?nèi)粘Ｊ褂门菽S放松，筋膜槍對(duì)于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準(zhǔn)。

筋膜槍使用注意事項(xiàng)

1.筋膜槍是用來(lái)放松肌肉的，像手肘、膝蓋、頭部以及手背這些骨頭的地方是不可以使用筋膜槍來(lái)進(jìn)行放松的，這樣的使用就像是在敲擊你的骨頭，會(huì)對(duì)骨頭和肌腱造成非常大的壓力。

2.像我們的頸部這種有大動(dòng)脈存在的地方，腋窩下面，腹腔等與血管和器官挨的比較接近的部位也不能使用筋膜槍來(lái)進(jìn)行擊打。

3.筋膜槍的使用時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好，建議大家平均使用時(shí)間在10分鐘左右。

4.對(duì)于個(gè)人改裝的筋膜槍不建議大家進(jìn)行嘗試，你沒(méi)有辦法保證自己改裝的手工版的筋膜槍的安全性，不能得到安全保障。