拉肚子需要找到原因，思索昨天吃了什么，還是受涼怎么，關(guān)于拉肚子腹瀉的問題，遇到這種情況，在飲食等方面都需要注意，那什么方法可以治療下，吃什么？許多人問到，下面一起了解下吧。

拉肚子怎么辦最快的方法

1.及時補充鹽分和水分。

2.遠離刺激性食物。冬天吃頓爆辣火鍋，夏天喝瓶冰鎮(zhèn)啤酒。腸胃受損，多吃一些溫和、清淡、易消化的食物可以有效幫助腸胃恢復(fù)。

3.服用益生菌。

4喝米湯

5服木炭片

注意：飲食清淡

預(yù)防拉肚子食物

1.酸奶。

2.石榴皮。

3.姜。

5.小米。

腹瀉的原因

肚子受涼

晚上睡覺的時候，讓肚子裸露在外，這樣很有可能會有著涼的情況，著涼之后后就會導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過度，那么就會導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。一旦出現(xiàn)了這個情況，人們可以用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。

吃了不干凈的東西

在平時人們?nèi)绻粤吮淮竽c桿菌、沙門菌等細菌污染的食品，或者是飲用了被細菌污染的飲料，那么就很有可能會出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是在夏天的時候，賣的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，那么就很有可能會容易滋生細菌，人們吃了會引發(fā)腹瀉。

消化不良

消化不良是導(dǎo)致人們出現(xiàn)腹瀉的主要原因，平時有些人吃了過多的油膩食物，那么就非常容易出現(xiàn)消化不良，就會腹瀉。這個也就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況，首先人們要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，平時也應(yīng)該少吃油膩食物就會慢慢好起來。

食物過敏

如果吃的食物引起過敏，就會導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。

病毒感染

如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。