武漢有著急體育品牌“漢馬”，還有每年的武漢女子半程馬拉松，今年的馬拉松活動(dòng)將于本月17日舉行，也就是明日。抽簽成功者可在漢陽區(qū)政府準(zhǔn)備開跑，不過在出發(fā)前，你需要合理規(guī)劃道路，以免錯(cuò)失時(shí)間，做好賽前準(zhǔn)備哦。

一、武漢17日當(dāng)天交通管制

2019武漢女子半馬定于17日上午8:00-11:00舉行，知音跑(10公里)終點(diǎn)設(shè)在國博中心B區(qū)入口，比賽線路涉及展館周邊北側(cè)、東側(cè)的江堤中路、四新北路、晴川大道等道路。

交管部門決定，前往車展(第二十屆武漢國際汽車展覽會(huì))的機(jī)動(dòng)車須經(jīng)三環(huán)線、二環(huán)線或楊泗港快速通道進(jìn)入國博大道，由四新南路立交橋、四新南路至國博中心。四新北路、晴川大道因賽事活動(dòng)臨時(shí)封閉。

二、武漢半程馬拉松起點(diǎn)

半程

時(shí)間：11月17日上午8:00

起點(diǎn)：漢陽區(qū)政府

終點(diǎn)： 琴臺大劇院

健康跑

時(shí)間：11月17日上午8:00

起點(diǎn)：漢陽區(qū)政府

終點(diǎn)： 武漢國際博覽中心

三、馬拉松賽前準(zhǔn)備

1、比賽穿八成新舊鞋，不要穿新鞋，襪子穿棉質(zhì)沒縫的舊運(yùn)動(dòng)襪，運(yùn)動(dòng)服要透氣。

2、準(zhǔn)備護(hù)腕和腰袋，便于擦汗和裝水、食物等。

3、準(zhǔn)備一些巧克力、能量棒或鹽丸。

4、準(zhǔn)備凡士林膏，賽前涂擦襠部和腋窩，防止皮膚磨傷。

5、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)飲料，要賽前試喝，以免不適應(yīng)引起腹痛。

6、賽前早餐不要吃油炸和肉類等不易消化食品，賽前2小時(shí)可吃一些糖。

7、賽前半小時(shí)要熱身，充分拉伸韌帶和活動(dòng)關(guān)節(jié)。