武漢秋天感冒了怎么辦秋天感冒了怎么吃水果對身體好

時間：2019-08-30 17:24:07來源：whgjx瀏覽：次分享：

武漢已經到了八月底，正式換季的季節(jié)，在換季的時候，由于氣候的原因，秋天感冒咳嗽的人會尤其的多，這種情況也是因為人們的抵抗力比較弱，可以吃一些水果提高抵抗力，但是生吃水果容易受涼，其實可以把一些水果熱著吃，就會對身體有好處。

1.雪梨

雪梨具有潤肺止咳的功效，對于緩解感冒很有幫助，不過由于雪梨性寒，生吃可能會攜帶部分寒氣進入體內，引起體寒、女子宮寒等癥狀，不利于身體健康，所以在秋冬季節(jié)，可以將雪梨加熱，制作成冰糖雪梨，來祛除寒氣。

2.山楂

山楂口感偏酸，含有許多酸性物質，比如山楂酸、蘋果酸等，能夠促進腸胃消化、吸收。但是正是因為山楂中酸性物質過多，所以生吃過多的山楂會對腸胃壁造成刺激，引起腸胃不適。如果你吃山楂時也出現(xiàn)這種癥狀，那么不妨試著將山楂加入到粥里，不僅口感更好，而且仍然具有開胃、助消化的作用，可以增強身體抵抗力，有效緩解感冒。

3.柑橘

柑橘中維生素含有豐富的維生素C，而維生素C的分子結構容易被高溫破壞，為什么要加熱后吃呢?雖然柑橘果肉中維生素含量豐富，但是果皮的營養(yǎng)價值也不容忽視。在高溫受熱時，果皮中的揮發(fā)油、B族維生素會滲透進果肉，豐富果肉的營養(yǎng)元素，提高果肉的營養(yǎng)價值，同時秋冬季節(jié)環(huán)境溫度低，而柑橘含水量高，加熱可以驅趕部分寒氣，有利于感冒恢復。