2024年全民健身日當(dāng)天，武漢洪山體育中心的洪山體育館、英東體育館、社區(qū)運(yùn)動健康中心均免費(fèi)對外開放。下面小編便為大家?guī)?024年洪山體育中心全民健身日免費(fèi)開放時間及預(yù)約方式，趕緊預(yù)約吧！

洪山體育館

（一）羽毛球免費(fèi)對外開放

1、免費(fèi)時間

2024年8月8日當(dāng)天，早上10: 00—晚上22: 00

2、免費(fèi)項目

羽毛球

3、免費(fèi)場地

訓(xùn)練館負(fù)一層

4、免費(fèi)人群

所有來館的健身人群

5、訂場流程

（1）訂場時間：2024年8月6日晚23:30起。

（2）訂場方式：

①關(guān)注“湖北洪山體育中心”微信公眾號，依次點(diǎn)擊“我要訂場”——“場地預(yù)訂”——“洪山體育館”——點(diǎn)擊“羽毛球”選擇場地。

②進(jìn)入洪山體育中心微信小程序，依次點(diǎn)擊“訂場購票”——“洪山體育館”——“羽毛球”——點(diǎn)擊“立即預(yù)訂”選擇場地。

（3）訂場規(guī)則：每個手機(jī)號限訂1片場地1小時。為做好安全保障，每片場地每小時不得超過6人（含候場人員）。

6、注意事項

（1）為了保護(hù)場地設(shè)施和運(yùn)動地膠，請穿軟底淺色運(yùn)動鞋進(jìn)入健身場地，禁止穿皮鞋、高跟鞋以及黑底運(yùn)動鞋進(jìn)入場地。

（2）請各位健身客戶妥善保管好自身攜帶的貴重物品，如有遺失，由本人負(fù)責(zé)。

（3）禁止患有心臟病、高血壓、傳染病等重大疾病患者進(jìn)入館內(nèi)運(yùn)動，兒童要在家長或監(jiān)護(hù)人的帶領(lǐng)下進(jìn)入館內(nèi)活動，所有入場健身人員應(yīng)科學(xué)鍛煉、合理健身，在鍛煉中因自身身體原因出現(xiàn)一切問題均由個人負(fù)責(zé)。

（4）本場館健身區(qū)域無空調(diào)，請健身客戶根據(jù)自身身體情況控制健身時長，減少強(qiáng)度。未經(jīng)場館同意，禁止在羽毛球場地開展其他項目的體育健身活動。

（5）請健身客戶掃描訂場小票下方的二維碼，領(lǐng)取當(dāng)天2.5小時的免費(fèi)停車時間（每張票限兩臺車）。請妥善保管訂場小票，如有遺失，將無法享受停車優(yōu)惠。

（二）健身指導(dǎo)活動

1、地點(diǎn)：洪山體育館訓(xùn)練館負(fù)一層12號場地

2、項目：羽毛球

3、時間：2024年8月8日

4、時長：上午10:00—11:00

5、內(nèi)容：羽毛球雙打基本站位技巧

英東游泳館

（一）游泳免費(fèi)對外開放

1、免費(fèi)時間

2024年8月8日當(dāng)天，中午12:00—晚上21:00

2、免費(fèi)項目

游泳

3、免費(fèi)方式

（1）領(lǐng)取優(yōu)惠券：打開“湖北洪山體育中心”微信公眾號，點(diǎn)擊“我要辦理”——“享免費(fèi)”——領(lǐng)取相應(yīng)時段優(yōu)惠券（一個賬號僅能領(lǐng)取一張）。

（2）使用優(yōu)惠券：打開“湖北洪山體育中心”微信公眾號，點(diǎn)擊“我要辦理”——“我的賬戶”——點(diǎn)擊“優(yōu)惠券”——顯示優(yōu)惠券二維碼，直接在閘機(jī)上掃碼入館。

（3）優(yōu)惠券發(fā)放時間：8月7日晚上18:00開始發(fā)放，領(lǐng)完即止。優(yōu)惠券共計1200張。

4、溫馨提示

（1）領(lǐng)取到8月8日當(dāng)天免費(fèi)券的泳客掃碼入館。

（2）持有有效期英東游泳館年卡的泳客，8月8日當(dāng)天可直接持卡入館。

（3）其他未盡事項，請遵照英東游泳館相關(guān)規(guī)定執(zhí)行。

5、注意事項

（1）健身活動人員要服從場館工作人員的管理，并對個人安全負(fù)責(zé)。

（2）在進(jìn)行健身鍛煉前，應(yīng)對身體進(jìn)行必要準(zhǔn)備活動，以便適應(yīng)健身運(yùn)動，確保健身安全。老年人、兒童健身需有監(jiān)護(hù)人陪同，并做好看護(hù)工作。

（3）妥善保管隨身財物，如有遺失后果自負(fù)。

（4）游泳屬高危險性運(yùn)動，參加游泳活動前請測量血壓并充分評估自身身體狀況，確認(rèn)無身體不適現(xiàn)象?；加懈窝住⑿呐K病、高血壓及其他傳染疾病、癲癇、精神病等國家規(guī)定疾病的患者不宜游泳，酗酒者、孕婦嚴(yán)禁入內(nèi)。游泳館不具備80歲及以上老人游泳服務(wù)條件。

（二）健身指導(dǎo)活動

1、地點(diǎn)：英東游泳館訓(xùn)練池

2、項目：游泳

3、時間：2024年8月8日

4、時長：下午12:30—13:30

5、內(nèi)容：游泳基本技巧

社區(qū)運(yùn)動健康中心

成人科學(xué)健身公益科普活動

（一）活動時間

2024年8月8日至8月14日，每天上午10:00至12:00，下午2:00至5:00

（二）活動內(nèi)容

1、個性化訓(xùn)練計劃：根據(jù)您的身體狀況和健身目標(biāo)，為您量身定制專屬訓(xùn)練方案。

2、專業(yè)教練團(tuán)隊：由經(jīng)驗豐富的健身教練親自指導(dǎo)，確保每一次訓(xùn)練都安全有效。

3、全面的身體評估：通過專業(yè)的體測工具，幫助您了解自己的身體狀態(tài)，并追蹤進(jìn)步。

4、營養(yǎng)建議：除了鍛煉，我們還將提供專業(yè)的飲食建議，幫助您建立健康的飲食習(xí)慣。

5、趣味性挑戰(zhàn)：加入趣味性的挑戰(zhàn)項目，讓健身不再枯燥乏味。

6、社群支持：加入我們的健身社群，與志同道合的朋友一起分享進(jìn)步，互相激勵。

（三）活動地點(diǎn)

國家級社區(qū)運(yùn)動健康中心（洪山體育中心3號門左轉(zhuǎn)20米）

（四）適合人群

1、初次接觸健身或?qū)∩碛幸欢ɑA(chǔ)的人士

2、想要改善體型、增強(qiáng)體質(zhì)的朋友們

3、尋求突破現(xiàn)有健身瓶頸的健身愛好者

4、對特定運(yùn)動項目有興趣的人群（如瑜伽、力量訓(xùn)練等）

（五）報名方式

（六）聯(lián)系方式

聯(lián)系電話：027-87339980