3月1日起，新版《7歲以下兒童生長標準》正式實施，各位家長可以參照標準看看自家孩子的身高是否達標。同時也要了解，日常中影響身高的因素有哪些，如何才能幫助孩子長高。

孩子身高新標準

7歲以下男童年齡別身長/身高百分位數(shù)值

7歲以下女童年齡別身長/身高百分位數(shù)值

兒童生長水平的百分位數(shù)評價方法

如何判斷孩子是否生長遲緩

一般身高矮小或者生長遲緩，主要是按同年齡同性別的兒童的生長標準，低于身高的第三百分位或者兩個標準差以下就叫身材矮小。生長遲緩還有一個定義，就是得要看他的生長速度，兩歲到七歲，如果每年身高增長速度是小于5厘米的，也屬于生長緩慢。

哪些因素影響孩子身高

影響身高的因素是很多的，我們可以把它分為兩大類，一個叫內(nèi)在因素，一個叫外在因素。那么內(nèi)在的因素里頭遺傳是一個最主要的因素，它大概決定了身高的70%。當(dāng)然后天的一些因素會影響到我們遺傳所確定的生長潛力能不能得到充分的發(fā)揮，在后天的環(huán)境中，營養(yǎng)疾病生活制度是最重要的影響因素。

專家提示，影響孩子身高的重要因素除了遺傳基因外，還包括合理膳食、睡眠和運動，缺一不可。

均衡的營養(yǎng)

有些家長的誤區(qū)可能就是大魚大肉就覺得有營養(yǎng)，其實不然，比如說微營養(yǎng)素、礦物質(zhì)也是需要的，另外主食也是需要的。

睡眠

孩子一歲以后長個主要起作用的是生長激素，生長激素一般都是前半夜的分泌是白天分泌量的3倍。另外要注意睡眠的節(jié)律，因為有些孩子可能睡得很晚，起得也很晚，總的睡眠時間夠了，其實這個也會影響生長激素分泌，所以我們孩子得早睡早起，這很重要。

運動

特別是戶外的運動，那么身體需要充分的運動，肌肉骨骼才能充分地生長發(fā)育，同時它可以促進我們的新陳代謝，使我們的孩子食欲旺盛，能夠有助于睡眠，精力充沛。所以說運動也是非常重要的。