今天給各位家長(zhǎng)朋友整理了目前最新的兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表，包含0-18歲的男孩和女孩，需要的話可以直接收藏本頁(yè)內(nèi)容，以后查看起來(lái)會(huì)更加方便。父母肯定希望自家寶寶能健康成長(zhǎng)，所以關(guān)注孩子在不同年齡的身高范圍是否正常，也是一件很重要的事情。

男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表2023最新版

女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表2023最新版

百分位數(shù)值什么意思

百分位數(shù)值的計(jì)算方法會(huì)更加精確，各位可以根據(jù)孩子的年齡、身高來(lái)找到對(duì)應(yīng)的數(shù)值。在同齡同性的100個(gè)孩子當(dāng)中，數(shù)值越大，個(gè)子越高，數(shù)值越小，個(gè)子越小。

身高體重表從左到右的3rd、10th是什么意思?3rd是第三百分位，是英文third的簡(jiǎn)稱，50th是fiftieth的簡(jiǎn)稱，97th是ninety-seventh的簡(jiǎn)稱。孩子的身高體重應(yīng)該包含在3rd到97th百分位數(shù)之間才是正常的。

如何提高孩子的身高

1、合理膳食

每天盡可能多的攝入食物種類，每天吃十幾種比一天只吃三五樣獲取的營(yíng)養(yǎng)要豐富得多。如果偏食、挑食，就容易長(zhǎng)不高。家長(zhǎng)可以適當(dāng)給孩子補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，錯(cuò)過(guò)了最佳生長(zhǎng)時(shí)間，以后就很難追趕。

2、注意運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的重要因素。孩子加強(qiáng)體育活動(dòng)，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骺軟骨輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使骨骺生長(zhǎng)旺盛還能給孩子“放電”助眠。這里是指合理的運(yùn)動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)員般高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，反而會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，抑制生長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)于0-24月齡的寶寶來(lái)說(shuō)，可以父母來(lái)輔助運(yùn)動(dòng)，練練寶寶操，鍛煉行走能力。對(duì)于3月齡以上的寶寶來(lái)說(shuō)游泳是非常好的運(yùn)動(dòng)方式。

3、保證睡眠

兒童生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)至半夜2點(diǎn)。所以最好不要超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)，保證每天有7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

4、補(bǔ)充鈣質(zhì)

骨骼生長(zhǎng)最主要是補(bǔ)充鈣質(zhì)。寶寶也是需要“光合作用”的，長(zhǎng)期缺乏陽(yáng)光照射會(huì)影響骨化過(guò)程的順利進(jìn)行，也會(huì)引發(fā)嬰幼兒佝僂病。而骨骼中缺鈣，其結(jié)果會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然無(wú)法正常生長(zhǎng)，更別提長(zhǎng)高個(gè)兒了。適當(dāng)曬曬太陽(yáng)是必要的，尤其在冬春季節(jié)。

5、情緒穩(wěn)定

父母盡量不要將太多負(fù)面情緒傳給孩子，如果孩子長(zhǎng)時(shí)間心情不好會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響長(zhǎng)高。有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，小孩才能長(zhǎng)得更高。

什么情況需要看醫(yī)生

《中國(guó)兒童身高管理現(xiàn)狀調(diào)研報(bào)告》顯示，在我國(guó)有54.2%的兒童當(dāng)前身高水平?jīng)]有達(dá)到遺傳身高，僅有47.2% 的兒童身高處于中等水平。身材矮小大部分是遺傳因素，后天營(yíng)養(yǎng)不均衡，生活環(huán)境所致。家長(zhǎng)要根據(jù)身高遺傳，還有孩子的飲食睡眠情況來(lái)評(píng)估，看看哪里出了問(wèn)題。如果父母不矮，孩子卻比同齡人矮很多，可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。