空調(diào)已經(jīng)成為夏天必備電器了，不過有專家提醒，夏天要注意預(yù)防空調(diào)病。不少網(wǎng)友詢問，空調(diào)病是什么病?會(huì)有哪些癥狀?今天，我們就來和大家講講這個(gè)問題，同時(shí)提醒各位空調(diào)還是不要使用過度，保證房間通風(fēng)還是很重要的。

空調(diào)病是什么病

空調(diào)病又稱“空調(diào)綜合征”，指由于長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下，因溫度太低、空間密閉、室內(nèi)空氣不流通，導(dǎo)致室內(nèi)病原微生物滋生，出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、頭暈頭痛、乏力、腹瀉、四肢關(guān)節(jié)肌肉酸痛等癥狀。

夏季我們在享受空調(diào)帶來的涼爽和愜意之時(shí)，更要注意預(yù)防長時(shí)間吹空調(diào)帶來的風(fēng)險(xiǎn)。

如何預(yù)防空調(diào)病

1、通風(fēng)有時(shí)，溫差勿大。空調(diào)使用時(shí)做好清潔工作，使用期間可每隔2~3小時(shí)開窗通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)外空氣流通，室內(nèi)溫度不宜過低，一般保持在24~26℃，室內(nèi)外溫差不宜超過8℃，空氣濕度宜保持在40~60%。

2、勤于鍛煉，飲食得當(dāng)。長期處于空調(diào)房的人應(yīng)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，在日常飲食中應(yīng)保證每天有充足的飲水量，攝入富含維生素類的瓜果蔬菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

空調(diào)病怎樣調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為，“空調(diào)病”是為寒冷之氣侵犯人體，或體虛身弱，感受風(fēng)邪后舊疾復(fù)發(fā)。夏季為陽旺之時(shí)，也是人體陽氣升發(fā)之時(shí)，有利于體內(nèi)寒凝邪氣的祛除。

艾葉為純陽之性，能通經(jīng)絡(luò)，理氣血，逐寒濕，若以灸火，則能透諸經(jīng)而治百病。夏季可用灸法，因時(shí)制宜，以升陽扶正，散寒祛濕。

空調(diào)病因其衣著單薄，長時(shí)間感受涼風(fēng)寒氣，常以畏寒怕冷、流涕、頭暈頭痛、乏力等類似感冒的癥狀為臨床表現(xiàn)，可艾灸風(fēng)池穴、大椎穴以疏風(fēng)解表緩解病癥。

女性因長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的發(fā)生，可灸關(guān)元穴、三陰交，腎俞穴、命門穴，有預(yù)防、調(diào)理作用;艾灸足三里、神闕穴、中脘穴對夏季因貪涼喜冷后出現(xiàn)的腹痛、腹瀉的胃腸道疾病有改善作用。

老年人長時(shí)間吹空調(diào)則易引發(fā)筋骨關(guān)節(jié)疾病以及哮喘、鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病的復(fù)發(fā)，可選擇三伏鋪灸，因其灸量更足、灸時(shí)更長，療效更佳。

入夏進(jìn)三伏，順應(yīng)夏季升發(fā)旺盛的陽氣，治療陽氣不足導(dǎo)致的如關(guān)節(jié)冷痛不適、手足冰涼、體虛易感冒等虛寒之證，以達(dá)到防病保健，提升免疫力之效，三伏貼和三伏灸都是不錯(cuò)的選擇。(湖北省中醫(yī)院)