馬上就臨近高考了，家長朋友在家里做每件事都變得小心翼翼，怕給孩子增添壓力，那么家里有高考畢業(yè)生的家長朋友應(yīng)該怎樣做的，小編為大家整理了湖北疾控專家的一些建議，一起來看看吧。

1.做好自身和孩子的健康監(jiān)測

考試前14天，家長做好自身和考生的健康監(jiān)測，如有異常，應(yīng)及時向?qū)W校報告，并及時就醫(yī)。家長如感身體不適，盡量減少與考生直接接觸。

2.掌握基本防疫知識

了解本省高考防疫措施，學(xué)習(xí)新冠肺炎等傳染病防控知識，熟悉掌握應(yīng)急應(yīng)對流程和個人防護要點。

3.保持良好個人衛(wèi)生防護習(xí)慣

注意個人衛(wèi)生，盡量減少外出，減少聚會、聚餐等聚集性活動。避免前往人員密集的場所，避免與中高風(fēng)險地區(qū)返回人員接觸。外出時做好個人防護，正確佩戴口罩，回家時做好手衛(wèi)生。

4.為考生準備考試及防疫物品

幫助考生準備好一次性醫(yī)用口罩、一次性手套、速干手消毒劑等個人防護用品。提醒考生準備好準考證、身份證以及其他相關(guān)考試用品，并用透明文件袋裝好，避免紕漏、丟失。關(guān)注考試期間天氣情況，準備備用衣物、雨具等用品。

5.注意送考安全

家長可在考點門口“點對點”接送考生，應(yīng)即送(接)即走，不聚集、不扎堆，減少交談，佩戴口罩，做好個人防護，避免交叉感染。

6.合理搭配膳食

沖刺期間，注意膳食均衡，與平時不要有過大變化，不要嘗試以往沒有吃過的食物，避免消化系統(tǒng)不適應(yīng)。不要喝冰水冰飲料，避免油炸食品。

7.注意飲食衛(wèi)生，避免食源性疾病

食物要燒熟煮透，不要吃生冷食品。家庭做飯時注意關(guān)鍵環(huán)節(jié)衛(wèi)生，保證食材新鮮，生熟分開。在外就餐時，做好個人防護，減少就餐時間，使用公筷公勺。

8.作息規(guī)律，運動適量

考前按照高考時間幫助考生調(diào)整作息，選擇適合的運動項目和方式幫助考生放松減壓。

9.引導(dǎo)考生調(diào)整心態(tài)

關(guān)注考生心理狀態(tài)，做好心理疏導(dǎo)，適時減輕考生心理壓力，鼓勵考生樂觀面對，從容應(yīng)考。

10.保持手機暢通

考生和家長應(yīng)保持高考報名時綁定的手機號碼暢通，與報名所在地教育考試中心、送考老師、班主任等保持密切聯(lián)系，避免突發(fā)狀態(tài)下聯(lián)系不暢。