床墊是硬的好還是軟的好

時間：2019-01-23 14:07:28來源：whlhm瀏覽：次

給家人換新床墊到底是軟一點好，還是硬一點好呢，或是選擇軟硬適中的床墊，其實不同的人群選擇的方式都是不同的，像兒童由于身體在不斷的成長嗎，因此不能睡軟床，那么老年人和成年人應該如何選擇床墊呢，下面我們就來了解一下。

軟硬適中的床墊最好

床墊的軟硬要合理適中，即不能硬到不變形，也不能軟到變形太大。軟硬度應能適應人體生理曲線的需要，使脊椎保持自然的伸展度，保證脊椎的正直和正常生理弧度。

床墊太硬的缺點

睡硬床墊，堅硬的床面不能適應人體生理曲線的變化需要，僅背部、頭部、臀部等幾個支撐點，導致承受的壓力大，腰部由于懸空根本得不到該有的放松，導致腰酸背痛的癥狀加重。長期以往，會給肌肉和脊椎造成嚴重負擔，帶來各種各樣的損害。因此睡硬床無論是對睡眠，還是對人體健康都是不利的。

注意：老年人以部分腰部有疾患的人群，的確是建議“睡硬板床”。但是，這里建議的實際上是硬度稍高的床，指的是下面為硬木板，上面墊3-5cm左右的軟墊，其適當?shù)娜彳浂龋軌蛸N合人體脊椎的生理曲線變化，避免局部血液循環(huán)減慢，以及肌張力的增高。

但如果脊椎病程長，已形成韌帶鈣化，或脊柱彎曲，甚至變形嚴重的，睡太硬的床會增加關(guān)節(jié)壓力，因此此時不太建議睡硬板床。還有，患有脈管炎或靜脈曲張的人或身體過于消瘦的人，不適合睡硬床。因為他們身體的微血管過于暴露，睡硬床容易導致壓迫血管導致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。

床墊太軟的缺點

1、年輕人大多喜愛軟床墊。但是，如果太軟的話，由于軟床軟綿綿的，缺乏足夠的支撐，常使軀干成弧形，身體中段下陷進去，腰椎生理彎度變形，脊椎周圍韌帶和椎間的負荷也增加。為維持脊柱的正常生理曲度，脊柱周圍的肌肉群又會協(xié)同收縮。長此以往，腰肌就會酸脹僵硬，發(fā)生腰肌勞損和骨質(zhì)勞損，甚至引發(fā)脊椎的彎曲或扭曲，產(chǎn)生腰酸背疼的癥狀并加重。

2、而且，睡軟床的時候，陷入床墊的肌肉得不到放松，胸腹腔內(nèi)臟也易受壓迫得不到充分的休息。這種情況尤其在一些老年人，以及有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關(guān)節(jié)病的患者中更加明顯。

3、兒童更不宜睡軟床。對于生長發(fā)育期的兒童及青少年來說，床過軟，可能會影響脊柱的發(fā)育，增加脊柱彎曲、駝背的風險。

所以，無論是對于兒童、青少年還是老年人，都不建議。轉(zhuǎn)載自七麗時尚網(wǎng)