在夏天吹空調確實對我們的生活起居起到了一定的作用，但是我們也要合理的使用空調，不然空調吹多的身上的關節(jié)就會出現(xiàn)很多的問題，那我們怎樣把危害降到最小呢，來來看看吧
1、及時調整空調的風口方向，確保冷風朝向遠離關節(jié)部位，當風口直接朝向關節(jié)部位時，關節(jié)痛的概率就會大大增加，過低溫度的冷氣直接近距離接觸關節(jié)部位，使得關節(jié)部位受涼更加嚴重;另外，不能將空調的溫度調節(jié)的過低，室內外較大的溫差容易使得寒氣更容易入侵人體;
2、提前做好關節(jié)部位的防護，尤其是本身關節(jié)就存在一定問題的人士，在進入空調房之前可以進行關節(jié)區(qū)域的一定的保護，可以選擇合適厚度的護膝產(chǎn)品，保護膝蓋等重點關節(jié)部位;
3、在運動完畢之后不能立即吹空調，因為剛運動過后身體的毛孔處于張開的狀態(tài)，此時進入溫度較低的空調房，冷風很容易侵入人的關節(jié)部位，也就是中醫(yī)上所說的風濕寒，長期積累下去，就會形成嚴重的風濕腿疼等癥狀，因此運動后一定要在自己的體溫與平時基本一致時在進入空調房享受涼爽。
1、在吹空調時一定要控制好空調的溫度與對應的時間，因為空調溫度過低或吹空調時間過長都會帶來一定的身體的影響，關節(jié)痛、空調病等也可能隨之而來;空調的溫度盡量控制于26-27攝氏度，既能享受涼爽又能確保身體健康，而時間則建議使用空調兩小時左右就需要關停一段時間;
2、對于本身存在關節(jié)痛的人士而言，在吹空調時必要的關節(jié)防護是非常有必要的，在吹完空 調之后進行關節(jié)部位的熱敷也是非常有效的，能極大的緩解關節(jié)疼痛的癥狀。
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