許多人失戀后反應(yīng)會很大，不吃不喝人都瘦了幾斤，更加嚴(yán)重的還會影響工作。其實失戀走出來的辦法挺多的，可以出去散散心，和朋友一起逛街吃美食，一定要從這種消極的情緒中走出來。小編給大家支幾招吧。

失戀很傷心怎么辦?

既然失戀傷心避免不了，那就坦然的接受吧。個人認(rèn)為一開始不能接受這個現(xiàn)實，可以大哭一場，自己一個人哭完也就沒事了。實在邁步過去這個坎，可以想想辦法，適當(dāng)緩一緩。下面就來聊聊一些比較有用的法子吧。

肯定不能讓自己閑下來，只要大腦停止運轉(zhuǎn)，那個不幸的消息就會不由自主的跳出來。自己一個人的時候，可以挑一些感興趣的書籍看看，比如說搞笑的，開心的刺激一下自己的神經(jīng);可以聽一聽音樂，開心大聲的唱唱歌，釋放一下，這時就不用在意他人的看法了;

可以叫上好朋友出去玩一玩：逛逛超市買點自己喜歡的東西，逛逛游樂場放松放松，看看電影聊聊有趣的事情有趣的人，吃個飯喝個咖啡都會很好，你會發(fā)現(xiàn)這是一件多么特別有趣的事;可以回家看看父母，聊聊家常，幫忙做做家務(wù)，內(nèi)心會很舒坦。

一定要做一些自己感興趣又能讓自己開心的事情做，千萬不要強迫自己。

如何走出失戀困境?

其實能輕松的做到上面的那些，時間會消逝一切，慢慢也會好起來，離走出困境也不遠(yuǎn)了。不過，通過一次失戀的經(jīng)驗，還是要好好總結(jié)一下的。

無論兩人是因為什么而分手，雙方都應(yīng)該好好反省自己，發(fā)現(xiàn)問題及時的改正，既然不合適，也無需再過多留戀，為下一次的戀愛汲取教訓(xùn)。

分手之后，不要整天沉溺在傷心的世界里，也不要再過多的去回憶以前的美好，那些都只是回憶了，在一起不好好珍惜，分手了也不必過于糾結(jié)，多參加一些朋友聚會，重新認(rèn)識更多的朋友，不要把自己的心封閉起來，多跟別人交流，或許從他那里會有意外的收獲。

外出旅行也是一個不錯的選擇，既然不敢面對，暫時避開總是可以的，外出調(diào)理調(diào)理，看看外面的美景，認(rèn)識更多的朋友，心情會更好。相信時間可以消逝一切的，調(diào)整好心情，理性的面對問題，開始新的生活也是很簡單的。

如何走出失戀陰影?

1、調(diào)整心態(tài)絕不破罐子破摔

很多人在失戀后會變得非常頹廢，不眠不休、暴飲暴食，像丟了靈魂似的。

可是你忘記了，即使你再虐待自己，TA也不會回來了，只會讓他更加厭惡你。不如調(diào)整一下自己的心態(tài)，雖然失去了一棵樹，但是你還有一片森林。

2、善待自己

經(jīng)歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個人如果自己都照顧不好，怎么去愛自己要愛的人。

不要想著傷害自己就回到你身邊，即使真的發(fā)生了那是可憐也不是愛，自欺欺人寧可不要。可以拉上閨蜜去購物，可以來說走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個人同樣可以很精彩。