維生素c是人體必需的物質(zhì)，不過市面上在賣的維生素c產(chǎn)品價格差異很大，便宜的只要幾塊錢一瓶，貴的則需要幾百一瓶，那不同價位的維生素c到底有什么區(qū)別呢?下面就來看看專家是怎么說的。

不同價位的維生素c有什么區(qū)別

在網(wǎng)絡(luò)購物平臺，售價二三百的維生素C也不在少數(shù)，記者隨機選擇了一款售價278元/瓶的VC產(chǎn)品界面，詢問客服高價VC與平價VC有何區(qū)別，店鋪客服告訴記者：“我們產(chǎn)品的每片VC含量約等于5個橙子的VC含量，所以價格會偏高些?！倍浾哌M一步觀察發(fā)現(xiàn)，很多類似的VC產(chǎn)品，在詳情頁上也會把“VC含量”高作為宣傳的重點。如此說來，VC含量越高，就越有用嗎?

南京市第一醫(yī)院營養(yǎng)科中級營養(yǎng)師戴春告訴記者，醫(yī)院里醫(yī)生開給患者2元/瓶的VC是正常標(biāo)準(zhǔn)的維生素C片，屬于藥劑;而市場上售賣的較為昂貴的維生素C咀嚼片則屬于營養(yǎng)素補充劑，是保健品?！捌鋵崯o論價格高低，同等含量VC的作用是一樣的。但營養(yǎng)保健類的維生素片可能會為了滿足消費者不同的需求，添加有肌醇等物質(zhì)、改變VC的口味。”戴春提醒，雖然“改良”過的VC在口感上會好一些，但要注意的是，有些添加的物質(zhì)本身并不適合所有人，所以在購買VC時，還需結(jié)合自身情況，不要簡單地認(rèn)為價格越高，產(chǎn)品越好，因為對于VC來說，價格決定不了它的效果。

蔬菜水果才是健康的VC來源

眾所周知，維生素C是人體必須的一種營養(yǎng)物質(zhì)，其本身屬于水溶性維生素，人體無法自然合成，我們只能通過攝入的方法進行獲取。適當(dāng)?shù)难a充維生素C，可以增強機體的免疫功能，膠原蛋白的合成也能更加“快捷”，所以，這也就解釋了為什么維生素C和“抗老”總能聯(lián)系在一起。

“人體所需的VC量為100mg/天，但只要正常的攝入蔬菜和水果，一般并不會缺乏維生素C。”戴春表示，健康成年人并沒有必要刻意補充VC，更推薦飲食均衡?！坝行┬『⒉粣鄢允卟怂?，維生素C片確實也是一個不錯的備用選擇，但兒童的胃腸道比較弱，大量的維生素C會導(dǎo)致兒童胃腸道的不適，所以最好在醫(yī)生的建議下適量服用?！?/p>

當(dāng)人體VC缺乏時，壞血癥等相關(guān)疾病也更容易發(fā)生，最常見的癥狀就是牙齦出血?！叭绻阋欢螘r間內(nèi)總是牙齦出血，那就可能需要適量補充VC，但最多也不要超過1000mg/天。因為長期過量的補充VC會出現(xiàn)惡心、腹瀉、腹脹、及泌尿結(jié)石等不良反應(yīng)。”(揚子晚報/紫牛新聞)