今年武漢倒春寒的威力還是挺強(qiáng)的，感覺一下子又回到了冬季。這種太一不小心就容易感冒，提醒大家早上出門的時(shí)候還是多穿一點(diǎn)衣服，要是熱了還能脫。下面準(zhǔn)備介紹幾個(gè)抵御倒春寒的方法，不妨了解看看。

倒春寒

倒春寒，是指初春(一般指3月)氣溫回升較快，而在春季后期(一般指4月或5月)氣溫較正常年份偏低的天氣現(xiàn)象。長(zhǎng)期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續(xù)冷高壓控制下晴朗夜晚的強(qiáng)輻射冷卻易造成倒春寒。初春氣候多變。如果冷空氣較強(qiáng)，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至雨雪天氣。

哪些人最怕倒春寒

老年人

老年人熱平衡能力較差，抗病能力下降，且循環(huán)系統(tǒng)功能減弱，所以最易受到“倒春寒”危害。

小孩

免疫功能相對(duì)較弱，對(duì)“倒春寒”難以適應(yīng)，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等傳染性疾病。

體質(zhì)較弱和慢性病患者

慢性病患者和體質(zhì)較弱的人群，因?yàn)槊庖吡^低，比常人更容易受涼感冒。感冒不僅誘發(fā)肺炎、心肌炎等疾病，同時(shí)還會(huì)使原有的疾病如糖尿病、心腦血管病、肺心病等加重。

哪些病最愛倒春寒

呼吸道疾病

春季溫暖的氣溫使致病性微生物活躍，而天氣突然變冷，抵抗力也隨之下降，人很容易受涼。病毒或細(xì)菌也趁機(jī)入侵，原來在呼吸道寄生的病毒細(xì)菌也會(huì)乘機(jī)搗亂，很容易誘發(fā)各種呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。

心腦血管疾病

人體受到低溫刺激后，會(huì)出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，致使心、腦負(fù)荷加重引起血壓升高，腦部缺血缺氧，加速了血栓的形成。同時(shí)由于初春時(shí)節(jié)氣候干燥，人體消耗水分多，容易導(dǎo)致血液黏稠，血流減慢?；加行哪X血管疾病的人群要十分注意。

如何抵御倒春寒

經(jīng)典藥方補(bǔ)衛(wèi)氣

衛(wèi)氣一足百病消，所謂“衛(wèi)氣”是指人體內(nèi)抵御邪氣的正氣，衛(wèi)氣不固則為正虛，外邪易侵襲而入。衛(wèi)氣不足的人就容易感冒、疲乏無力、出汗。春天是補(bǔ)衛(wèi)氣的黃金期。

按摩穴位強(qiáng)體質(zhì)

足三里

位于膝眼外下四橫指，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的功能。

艾灸該穴10分鐘，可以健腦、改善心功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，幫助消化。

肺俞穴

艾灸肺俞穴10分鐘，可溫肺潤(rùn)燥、開通鼻竅、增強(qiáng)呼吸功能，防治過敏性鼻炎、皮膚干燥瘙癢等病癥。

迎香穴

艾灸該穴10分鐘，可促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，增強(qiáng)抵抗病菌的能力，以達(dá)到預(yù)防和消除感冒的功效。

春天泡腳身體好

春天洗腳，升陽固脫。加入中藥泡腳，有效成分在熱力的作用下經(jīng)毛竅而入筋骨，可輔助治療感冒、咳嗽、胃痛、失眠、腹脹腹瀉，是一種簡(jiǎn)便易行、效果可靠的自我保健方法。

足浴方劑：

防風(fēng)、羌活、雞血藤適量，水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右時(shí)浸泡雙足20分鐘。

注意：太飽太餓時(shí)不宜泡腳;

嚴(yán)重心臟病、低血壓病人不宜泡腳;

糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，容易燙傷，不宜泡腳;

足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。(湖北省中醫(yī)院)