從最新的研究報(bào)告里看到，好看的人免疫力或許更加強(qiáng)大，這真是應(yīng)了那句長(zhǎng)得好看就是天生優(yōu)勢(shì)，為什么說長(zhǎng)得好看的人免疫力更強(qiáng)大呢，下面讓我們一起來看看專家的研究結(jié)果以及專家對(duì)提高免疫力的建議。

【研究】

長(zhǎng)在臉上的“免疫報(bào)告”

愛“美”之心人皆有之。但“美”有什么值得人們喜愛的理由?科學(xué)家們一直在尋找答案，例如“美”是健康的象征。

身材“美”的通用指標(biāo)——腰臀比與更低的疾病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)，可以證明“美”象征著健康，但高顏值與健康之間的神秘關(guān)系始終沒得出科學(xué)結(jié)論。顏值高如何與免疫功能產(chǎn)生關(guān)聯(lián)?

該研究稱，傳統(tǒng)意義上與吸引力相關(guān)的特征，比如高顏值的人往往具備對(duì)稱的臉、明亮的雙眼、紅潤(rùn)的面頰……這些表象特征被證實(shí)身體能更好地抵抗感染。

可顏值高與抵抗感染之間，是怎樣建立的關(guān)系啊?

研究人員認(rèn)為，我們之所以會(huì)被美麗的皮囊吸引，是因?yàn)槲覀兊拇竽X天生就會(huì)尋找健康的伴侶。這個(gè)研究基于數(shù)據(jù)證實(shí)，迷戀高顏值的人，是直覺幫他們?cè)趯ふ腋哔|(zhì)量的另一半。

該研究涉及了159名平均年齡20歲的參與者(79人為女性)。所有參與者都提前接受了檢測(cè)，確保無慢性病史、無精神疾病、非肥胖，參加研究前2天未使用類固醇和抗炎藥物，不運(yùn)動(dòng)、不飲酒。

研究人員評(píng)估了每個(gè)人的免疫系統(tǒng)狀態(tài)、身體炎癥水平和自我報(bào)告的健康狀況。

被試者們被要求以無妝、無表情的狀態(tài)在相同燈光條件下，由同一臺(tái)數(shù)碼相機(jī)拍攝正面照，再由492名平均年齡25歲的“選美者”(其中259名為女性)進(jìn)行面孔吸引力評(píng)級(jí)。之后對(duì)被試者進(jìn)行血液采集、測(cè)試分析。

研究人員發(fā)現(xiàn)，那些被評(píng)為“長(zhǎng)相有吸引力”的人，具有相對(duì)健康的免疫功能，特別是在細(xì)菌免疫方面。

血檢結(jié)果顯示，面孔吸引力較高者的某些免疫功能表現(xiàn)非凡：白細(xì)胞吞噬功能、嗜堿性粒細(xì)胞數(shù)量、NK細(xì)胞毒性均高于其他被試者;中性粒細(xì)胞數(shù)量則偏低。

吞噬作用指什么?

這是白細(xì)胞在人生病之前，提前“吃掉”和消滅細(xì)菌的過程。

被女性認(rèn)為更有吸引力的男性，他們擁有更高效的“自然殺傷”細(xì)胞，可以快速破壞體內(nèi)被病毒感染的細(xì)胞，幫助抵御病毒的侵入。

【解讀】

免疫力是人體護(hù)衛(wèi)隊(duì)

作為人體健康的護(hù)衛(wèi)部隊(duì)，免疫系統(tǒng)主要由兩大部分組成：先天免疫和后天免疫。人患病時(shí)，不管是先天免疫，還是后天免疫，都將奮勇殺敵。

先天免疫

在人一出生時(shí)就具備，第一梯隊(duì)是皮膚、黏膜，以及黏膜的分泌物，如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等。第二梯隊(duì)是體液中的殺菌物質(zhì)和吞噬細(xì)胞，如中性粒細(xì)胞、巨噬細(xì)胞等，對(duì)多種病原體都有防御作用。

后天免疫

人出生后，通過不斷接觸新鮮事物，逐漸建立起來的，其只針對(duì)某一特定的病原體或異物起作用。身邊環(huán)境對(duì)其影響非常大，不同人后天免疫的差別也很大。

后天免疫系統(tǒng)由免疫器官(包括胸腺、淋巴結(jié)和脾臟等)、免疫細(xì)胞(如T淋巴細(xì)胞、B淋巴細(xì)胞等)、免疫因子等構(gòu)成。

在身體發(fā)揮免疫作用時(shí)，還會(huì)產(chǎn)生一些免疫分子，包括免疫球蛋白、補(bǔ)體以及各種各樣的細(xì)胞因子、趨化因子等。

【提醒】

免疫力也不是越強(qiáng)越好

免疫力需要處在一個(gè)平衡狀態(tài)，身體才健康。當(dāng)免疫系統(tǒng)處于失衡狀態(tài)時(shí)，一般會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)現(xiàn)象：

免疫力減弱

此時(shí)身體易出現(xiàn)病毒或細(xì)菌導(dǎo)致的各種疾病，如病毒性感冒等。

腫瘤也是在類似的機(jī)理下形成的：腫瘤細(xì)胞非常聰明，它會(huì)生成一些物質(zhì)，讓監(jiān)視它的“守衛(wèi)”睡著，沒人看管就毫無顧忌地生長(zhǎng)。

《美國(guó)科學(xué)院院刊》刊登的一篇論文提出推測(cè)：衰退的免疫系統(tǒng)，才是導(dǎo)致癌癥發(fā)病率增加的首要原因。

免疫力過強(qiáng)

免疫功能過于強(qiáng)大，免疫細(xì)胞會(huì)對(duì)來自外界的非致病因素(比如花粉、毛發(fā)等)發(fā)起攻擊，導(dǎo)致過敏反應(yīng)。

嚴(yán)重時(shí)，免疫細(xì)胞甚至?xí)糇陨碚＝M織和器官，引發(fā)自身免疫性疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。女性更容易患上某些自身免疫性疾病。

需要提醒的是，各年齡段的人面臨的“免疫危機(jī)”不同——

兒童和青少年：過去環(huán)境不衛(wèi)生，易因寄生蟲、細(xì)菌或病毒引起感染性疾病;現(xiàn)在環(huán)境太干凈，可能被過敏性疾病困擾。

中年人：30歲后人體免疫功能開始走下坡路，中年時(shí)期是經(jīng)濟(jì)壓力、精神壓力最大的階段，作息不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)跟不上，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)易出問題。

老年人：65歲后免疫功能不可避免地又下了一個(gè)臺(tái)階。易感冒、過敏、感染，經(jīng)常失眠、食欲不振、疲憊乏力、面黃肌瘦等，要留意身體免疫失調(diào)。

【鏈接】

7件事補(bǔ)齊“免疫短板”

影響免疫平衡的因素有很多，遺傳、年齡、情緒、壓力、睡眠、飲食、環(huán)境等都會(huì)讓免疫失衡。想要免疫功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，生活中可以做好以下幾件小事。

1、防寒保暖

冬春交替氣溫起伏大，部分人免疫系統(tǒng)不穩(wěn)定，易引發(fā)疾病，尤其是老人和孩子，注意防寒保暖。在正常的體溫范圍內(nèi)，存在體溫越高免疫力越強(qiáng)的現(xiàn)象。因?yàn)轶w溫高有利激活人體內(nèi)更多的免疫細(xì)胞，從而能更好地殲滅入侵的病原微生物。

2、管好慢病

有基礎(chǔ)疾病者免疫力較差，要遵醫(yī)囑治療，控制好病情，不給病毒可乘之機(jī)。

3、營(yíng)養(yǎng)均衡

在保證食物多樣、飲食均衡的前提下，適量補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素，有助增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的防御能力。

4、適度鍛煉

運(yùn)動(dòng)有助提高心肺功能，增強(qiáng)病毒感染狀態(tài)下的機(jī)體耐受程度。科學(xué)研究表明，長(zhǎng)期適量運(yùn)動(dòng)能保護(hù)機(jī)體免疫力，降低患傳染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

5、作息規(guī)律

熬夜會(huì)擾亂人體生物鐘，影響免疫系統(tǒng)的反應(yīng)能力和防御能力。建議保持作息規(guī)律，每天睡7-8小時(shí)，有助保持免疫系統(tǒng)的固有節(jié)律。

6、穩(wěn)定情緒

美國(guó)斯坦福大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞數(shù)量。

建議保持愉悅的心情，尤其是老年人，不要過度焦慮恐慌，可通過運(yùn)動(dòng)、讀書、與親友聊天等方式減輕心理壓力。

7、注射疫苗

接種疫苗是增強(qiáng)某些疾病免疫力的重要手段，也是預(yù)防傳染病最省錢的方式，對(duì)兒童、老年人來說尤為重要。