武漢在經(jīng)歷了一個(gè)月左右的梅雨季節(jié)后，終于在近日正式出梅，迎來晴朗天氣。武漢今日正式入伏，今年的三伏天長達(dá)40日，接下來就是炎熱的天氣了，人們要注意防曬防暑。

武漢入伏

今天起，我市將正式進(jìn)入“三伏天”，頭伏來了。

根據(jù)市氣象部門的天氣預(yù)報(bào)，預(yù)計(jì)今明兩天繼續(xù)受副高控制，我市持續(xù)晴熱天氣，最高溫將會(huì)持續(xù)在35℃上下，大家外出要注意防暑降溫。周二起，副高減弱東退，受其外圍偏南氣流影響，我市會(huì)出現(xiàn)雷陣雨天氣，但是氣溫下降幅度不大，并且后續(xù)的高溫天氣還會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)，宣告著盛夏的全面到來。

昨天午間，武漢市氣象臺(tái)再次發(fā)布大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警，由于最近幾天我市以南風(fēng)為主，很多市民以為這就是“南洋風(fēng)”。市氣象專家分析認(rèn)為，從大氣環(huán)流配置和天空狀況來看，最近兩天的大風(fēng)還不算是典型的南洋風(fēng)。

一般來說，武漢的南洋風(fēng)出現(xiàn)于盛夏，在西太平洋副熱帶高壓控制時(shí)，我市天氣晴朗，在副高西南邊緣有急流發(fā)展時(shí)，由于晴空湍流和動(dòng)量下傳作用，形成較大地面風(fēng)，俗稱南洋風(fēng)。南洋風(fēng)主要特征為日變化明顯，白天逐漸加大，夜間風(fēng)力減小，風(fēng)向以西南風(fēng)或南風(fēng)為主。

“加長版”三伏天

今年的“三伏”長達(dá)40天，其中“中伏”20天。

三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，大約在7月中下旬至8月中下旬。

入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量逐漸累積，所以一天比一天熱，進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣最熱。

夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。

中醫(yī)認(rèn)為“夏季暑濕，適宜清補(bǔ)”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲、喝水多，導(dǎo)致濕氣侵入人體，易引起食欲不振等癥狀。

暑濕對(duì)脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。夏季要多吃酸甘的食物外，盡量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食、冷飲過度誘發(fā)疾病。

夏天大量流汗會(huì)引起鹽分大量流失，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽。不過，湯茶熱著喝才最能起到解暑的功效，因?yàn)闇責(zé)岬牟栾嬆芡ㄟ^舒張汗腺將體表溫度降低1℃～2℃，消暑效果遠(yuǎn)優(yōu)于冷茶。

武漢市未來三天天氣預(yù)報(bào)：

7月11日白天：晴天到多云，偏南風(fēng)3到4級(jí)，陣風(fēng)5級(jí)，28℃～35℃，中心城區(qū)29℃～36℃;

7月11日晚到7月12日白天：多云，偏南風(fēng)3到4級(jí)，陣風(fēng)5到6級(jí)，28℃～35℃，中心城區(qū)29℃～36℃;

7月12日晚到7月13日白天：多云，局部有陣雨，偏南風(fēng)3到4級(jí)，陣風(fēng)5級(jí)，28℃～34℃，中心城區(qū)29℃～35℃。