日常生活中補(bǔ)充必須的維生素是很有必要的，維生素可以讓我們的身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)的，但是食物總是相生相克的，維生素適量食用是有好處，過(guò)量食用也有很多壞處。那么維生素C吃多了會(huì)怎樣，會(huì)產(chǎn)生哪些副作用。

維生素吃多了會(huì)怎么樣

維生素吃多了會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛以及胃腸道的疾病，有時(shí)還會(huì)覺(jué)得惡心嘔吐等等，不僅如此容易誘發(fā)通風(fēng)，導(dǎo)致新陳代謝出現(xiàn)問(wèn)題，體內(nèi)產(chǎn)生大量的尿酸無(wú)法及時(shí)排出體外，而且還會(huì)刺激胃中的胃液分泌過(guò)多從而多胃粘膜造成傷害導(dǎo)致胃粘膜的水腫、出血等等。

維生素吃多了會(huì)有什么副作用

1、服用過(guò)量的維生素C可能會(huì)引起草酸及尿酸結(jié)石的形成(攝取鈣、維生素B6及每天喝克足的水可以予以調(diào)整)。攝取過(guò)量時(shí)，會(huì)引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上癥狀時(shí)，必須減量。

2、正在接受放射線或化學(xué)藥物治療的癌癥患者不宜服用維生素C。

3、白癜風(fēng)患者不宜用維生素C。

維生素c的作用及功能

1、促進(jìn)骨膠原的生物合成，利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合;促進(jìn)膠原蛋白的合成，防止牙齦出血;促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血，防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛。

2、促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體壽命;增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。

3、改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類(lèi)脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。

4、堅(jiān)持按時(shí)服用維生素C，可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。