接觸一個(gè)人是從臉開始看起，臉代表人的形象就如手是第二張臉一樣。從一個(gè)人的臉色就能直觀的看出健康狀況，臉色發(fā)黑暗黃一定是有疾病在身，健康人的臉色都是白皙透紅的。很多人如果一旦臉色不好再去檢查可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)大問題了，但讓有些長(zhǎng)得比較黑皮膚本身比較暗黃的人就不好判斷了。那么臉色發(fā)黑發(fā)黃臉色差到底是怎么回事呢？

1、睡眠不足

睡眠不足最直接導(dǎo)致臉色不好的原因，經(jīng)常熬夜不光事皮膚身體膚質(zhì)都會(huì)很粗糙暗沉只不過臉上要明顯一些。熬夜身體器官本該休息的時(shí)候卻還在忙著新城代謝，所以臉色會(huì)發(fā)黃暗沉嚴(yán)重的甚至發(fā)黑效果特別驚人。作為女性一定要好好愛惜自己的皮膚，熬夜多了皺紋魚尾紋、眼紋、黑眼圈一大堆的煩惱都來了。脫發(fā)的朋友再熬夜真的會(huì)禿的，比較身體部位都是相連的這個(gè)器官難受那個(gè)也別想好過。

2、腎不好

有腎疾病的人大多都是臉色不好嚴(yán)重的臉色發(fā)黑發(fā)紫特別嚇人，當(dāng)腎不好時(shí)候血液循環(huán)會(huì)不通暢，嚴(yán)重的療毒癥患者甚至需要換腎的處理。人只有兩個(gè)腎并不是給你來浪費(fèi)一個(gè)的，好好保護(hù)腎臟健康才是關(guān)鍵所在。

3、肝臟異常

當(dāng)體內(nèi)肝功能異常導(dǎo)致衰竭時(shí)，身體的基本新城代謝會(huì)異常到底毒素的堆積排不出去，臉色就是最好顯示器，臉上特別黑皮膚沒有光澤粗糙毛孔大就是肝病的問題。常見的肝臟疾病有肝硬化、肝炎等，很多患者都是到晚期才發(fā)現(xiàn)因?yàn)樵缙跊]什么明顯的癥狀。

4、色素沉積

有時(shí)候什么受到創(chuàng)傷沒有完全恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候?qū)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收將會(huì)比較慢這時(shí)新城代謝的排毒速度也慢了下來。所以不要覺得自己年輕身體恢復(fù)的快就任性一番，不管多年輕身體構(gòu)造沒有那么完美就不要高估自己。注意營(yíng)養(yǎng)多補(bǔ)充維生素多喝牛奶補(bǔ)充動(dòng)物蛋白。

5、不注意防曬

狠多女性的防曬儀式不強(qiáng)，大多都認(rèn)為只有夏天光線強(qiáng)的時(shí)候才需要抹防曬其實(shí)不然。防曬是一年四季都需要涂抹的，給皮膚形成一層保護(hù)膜放置紫外線對(duì)皮膚的輻射，雖然不能說百分百防紫外線但是百分之八十的作用吧。如果不做防曬措施很容易讓皮膚中蛋白質(zhì)被破壞產(chǎn)生黑黃色素，長(zhǎng)時(shí)間不補(bǔ)水就形成黑色素沉積。

6、如何改善皮膚暗沉發(fā)黃發(fā)紫

（1）飲食的調(diào)理：臉色難看暗沉就不要吃油膩的食物，以清淡為主多補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)及富有造血功能的食材，可以吃像山藥那樣含有果膠的食物，可以把腸道里的垃圾吸附然后順利排出體外。

（2）多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以加速身體的血液循環(huán)排泄廢物，而且身體身體在出汗的時(shí)候皮膚會(huì)看起來更加白皙紅潤(rùn)。

（3）注意物理防曬：很多人不注重防曬導(dǎo)致皮膚變差，如果不喜歡化學(xué)防曬可以用選擇戴口罩或者帽子的物理防曬，物理防曬是效果最好的防曬裝備。