今天是11月11日，天氣清涼，早晚溫度偏涼，中午較熱，建議增減衣物多飲水。未來(lái)三天，武漢市將維持好天氣，適合戶外活動(dòng)。天氣干燥的季節(jié)建議學(xué)習(xí)預(yù)防干燥好辦法，下面來(lái)看一下吧。

一、武漢午暖早晚涼，及時(shí)添衣

本周武漢市天朗氣清，預(yù)計(jì) 12～16 日我市以晴到多云天氣為主;17～18 日我市有降水發(fā)生;其中 18 日夜間，受地面冷空氣南下影響，我市北風(fēng)有所增強(qiáng)。

天氣預(yù)報(bào)：

今天：晴天，8~23℃，東南風(fēng)3-4級(jí)，空氣良。

明天：晴天，8~23℃，東風(fēng)微風(fēng)，空氣良。

后天：晴天，8~22℃，東北風(fēng)微風(fēng)，空氣良。

二、應(yīng)對(duì)干燥家居小妙招

但空氣中的濕度太高或太低時(shí)，對(duì)人體健康都有影響，同時(shí)對(duì)家具家電的傷害也是很大的，因此家中調(diào)解濕度非常重要。室內(nèi)最舒適的濕度一般在30%-65%之間，最好在50%左右。如果濕度太低或太高，人們會(huì)感到不舒服，容易生病。如果太干燥，皮膚會(huì)首先感到不舒服，干燥而脫皮、干裂、色斑、皮膚衰老都是最普遍的。其次，干燥會(huì)產(chǎn)生靜電，破壞人體電荷平衡，損壞電器。最后，當(dāng)人體所需水分得不到滿足，使人體抵抗力下降，會(huì)直接引起呼吸道疾病。

如何調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度：

1、家中的魚(yú)缸可保持室內(nèi)濕度，將魚(yú)缸放在通風(fēng)的地方能加速水的蒸發(fā)。

2、開(kāi)水可以適當(dāng)讓水沸騰一會(huì)兒，讓水蒸氣改善家里的濕度。

3、加濕器可以專(zhuān)業(yè)使用。

三、養(yǎng)成良好的生活作息

不良的生活和休息對(duì)皮膚有很大的影響。例如，長(zhǎng)時(shí)間熬夜的人容易出現(xiàn)黑眼圈、黑皮膚和青春痘。這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期不良的生活和休息會(huì)影響體內(nèi)各臟器的正常功能，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。比如中醫(yī)理論中，肺與皮膚關(guān)系密切，長(zhǎng)期熬夜會(huì)損傷肝臟和五臟，這會(huì)導(dǎo)致肝損傷進(jìn)而影響肺，導(dǎo)致皮膚等相關(guān)問(wèn)題。