據(jù)天氣預(yù)報(bào)顯示，從今晚（10月13日）夜間開始，武漢將告別晴天和多云的好天氣，又迎來降雨天氣。俗話說的好，一場秋雨一場涼，這輪降水后氣溫將下降到20攝氏度以下，可能秋衣就得穿上身了。經(jīng)歷了國慶期間的降溫，小編周圍許多人都有感冒咳嗽的情況，這次降溫可要注意了。

武漢未來三天天氣情況

13日：晚上多云轉(zhuǎn)陰天；

14日：白天陰天轉(zhuǎn)小雨，偏北風(fēng)2-3級轉(zhuǎn)3-4級，16℃-21℃；

15日：陰天有中雨，偏北風(fēng)3-4級，15℃-18℃；

16日：小到中雨轉(zhuǎn)陰天，偏北風(fēng)3-4級轉(zhuǎn)2-3級，14℃-17℃。

武漢未來一周天氣情況

預(yù)計(jì)今晚(13日)夜間開始，我省將告別多云間晴的天氣，逐漸進(jìn)入陰雨模式。最高氣溫也將降到20度以下。

14~15日受冷空氣和低層輻合氣流影響，全省有一次降溫降水大風(fēng)天氣過程。

平均氣溫將下降4~6°C，大部地區(qū)將出現(xiàn)3~4級，陣風(fēng)5~7級偏北風(fēng)。

秋冬降溫小貼士

1.寒露腳不露

“寒露腳不露”告誡人們寒露過后，要特別注重腳部的保暖，切勿赤腳，以防“寒從足生”。

因?yàn)閮赡_離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)較少，再加上腳的脂肪層很薄，因此，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。研究發(fā)現(xiàn)，腳與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經(jīng)聯(lián)系，一旦腳部受涼，就會引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，纖毛運(yùn)動減弱，人體抵抗力下降，因此，足部保暖格外重要。

寒露過后除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養(yǎng)成睡前用熱水洗腳的習(xí)慣，熱水泡腳除了可預(yù)防呼吸道感染性疾病外，還能使血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養(yǎng)，可減少下肢酸痛的發(fā)生，緩解或消除一天的疲勞。

2.預(yù)防病毒感染

病毒相互傳染的最重要的途徑，是通過空氣中的飛沫傳播，飛沫來自于患者噴嚏中的分泌物液滴。

除飛沫外，感染病毒的另一途徑是通過手的接觸傳播。含有患者感冒病毒的分泌物可能沾染到患者的手上，然后通過握手或接觸患者接觸過的物品，將病毒傳播給健康人，從而造成感冒病毒的擴(kuò)散等。不過，在流通的空氣環(huán)境下病毒存活的時(shí)間很短，因此保持室內(nèi)空氣的流通非常重要。其次，勤洗手以及在感冒多發(fā)的時(shí)間內(nèi)使用一定濃度的消毒劑擦拭物品表面，也是預(yù)防感冒的重要手段。

3.適當(dāng)食補(bǔ)不能少

寒露后也可以適當(dāng)食補(bǔ)，這里推薦一道菜，即山藥胡蘿卜燉羊肉，這道湯具有補(bǔ)體健腎，提升元?dú)獾淖饔?。怕吃羊肉上火的朋友，可以配著喝些菊花茶，菊花是清熱去火的，還可以潤肺補(bǔ)腎。