入秋后嘴唇、皮膚起皮，空氣干燥還容易皮膚過敏，在此時你需要做好皮膚護(hù)理工作，有一些實用的小技巧和方法可以推薦給大家，試一試后發(fā)現(xiàn)會很好用，下面我們來看都有哪些小竅門吧。

入秋后如何避免皮膚干燥

入秋后，很多人都會覺得皮膚變得特別干燥、發(fā)癢，甚至撓一塊紅斑。秋季在低溫低濕的情況下，我們的皮膚屏障功能也會下降，增加與環(huán)境刺激物和過敏原的接觸，導(dǎo)致特應(yīng)性皮炎加重或復(fù)發(fā)。因此，開展日常護(hù)理非常重要。

① 避免燙洗。建議水溫在32～37℃之間，停留時間不超過10分鐘。低敏感、無刺激性的清潔用品應(yīng)每天或隔天使用一次，以避免刮擦、摩擦等刺激性行為。

② 潤膚劑。每天使用兩次或更多，每次洗澡后2分鐘內(nèi)使用。

③ 著裝：衣服應(yīng)寬松，避免與羊毛制品、顏色亮、含有熒光劑的衣服接觸。勤換衣服，根據(jù)溫度變化而更換衣服，防止過冷過熱刺激。

④ 飲食：飲食要營養(yǎng)豐富，避免盲目忌諱，可以吃一些清淡而富含維生素和植物蛋白的食物，如糙米、蕎麥、栗子、胡蘿卜、青椒、蘋果等，飲食要有規(guī)律、有量，避免酒精和辛辣食物。避免特定過敏性食物，當(dāng)食物過敏類型不確定時，可進(jìn)行過敏原檢測。

⑤ 生活：注意保持環(huán)境清潔，經(jīng)常通風(fēng)；避免養(yǎng)寵物、花草；保持室內(nèi)濕潤，室內(nèi)干燥時可以使用加濕器。

⑥ 出行：鍛煉身體，但避免劇烈運(yùn)動伴隨大量出汗；可以使用防曬系數(shù)在SPF15及以上的防曬霜，選擇遮陽傘等物理性防曬霜；避免去動物園、植物園等動物皮屑、花粉聚集的場所。

入秋如何預(yù)防皮膚過敏

1、清潔面部

使用保濕潔面產(chǎn)品，避免過度使用肥皂等乳液刺激皮膚，并選擇抗過敏和低刺激性的化妝品。另外，平日使用化妝水進(jìn)行二次清潔時，一定要注意避免使用含酒精的爽膚水。

2、涂抹足夠的乳液。

當(dāng)皮膚感覺緊繃時，保濕乳液可以涂上一層水分。水分因子可以鎖住水分，防止過多損失。晚上睡覺前，也可以涂抹稍濃的乳液，也可以選擇睡眠面膜。

3、避免使用油性護(hù)膚品

油膩的保養(yǎng)品未必比清爽的保養(yǎng)品更滋潤，它還可能堵塞毛孔或引起敏感。

4、蒸汽保濕

煮些開水，讓蒸汽滋潤皮膚5到10分鐘，然后涂上面霜，經(jīng)濟(jì)又保濕。買一個加濕器放在室內(nèi)也不錯，注意濕度適宜。

5、使用精華和面膜深層補(bǔ)水。

一般說來，保濕面膜和精華液除了保濕外，還可以有效保濕。經(jīng)常使用面膜和精華液進(jìn)行保濕護(hù)理可以達(dá)到更好的效果。

6、多喝水

多喝開水是最好也是最有效的補(bǔ)水方法。水加速新陳代謝，排出體內(nèi)廢物和毒素，隨時保持皮膚濕潤和彈性。