冬天到了天氣太冷了，特別死沒(méi)有暖氣的中部地區(qū)，武漢每天冬天都讓人難受的很，天氣冷每天上床之前腳都是冰涼的所以百分之九十以上的人都會(huì)睡前泡個(gè)腳，暖和一下，畢竟想要腳自己發(fā)熱有點(diǎn)難。很多人都用藥草泡腳，還說(shuō)有養(yǎng)生的功效，那么泡腳到底有沒(méi)有用?如何泡腳才是正確的姿勢(shì)呢？

如何正確的泡腳

水溫不要過(guò)高

很多人泡腳都是從滾燙的水開(kāi)始泡起來(lái)，認(rèn)為只有用熱水把腳泡紅才行。泡腳的水溫最適宜應(yīng)該是與人體的體溫相差不大，四十多度就可以了，溫度太高容易腳上起泡，有某些疾病的人還容易出事。

時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)

有時(shí)候泡著泡著誰(shuí)冷了，泡腳時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，半小時(shí)以內(nèi)就行了，身體不太好的老年人組好少泡一下。老年人皮膚都很干燥，適當(dāng)要抹一些身體乳。

泡腳時(shí)最好不要吃東西

很多人喜歡在泡腳的時(shí)候是吃點(diǎn)水果，每次泡腳都會(huì)吃蘋(píng)果特備舒服。泡腳的時(shí)候促進(jìn)腳步的血液循環(huán)，腸胃的消化功能將會(huì)減弱，所以吃東西難以笑話就會(huì)在胃腸里面囤積起來(lái)。

不適合泡腳的人群

糖尿病患者

大多人都不太理解為什么糖尿病患者不適合泡腳，因?yàn)樘悄虿』颊叩难呛勘容^高，足部離心臟部位距離是最遠(yuǎn)的，血液循環(huán)不暢通，糖尿病患者感知能力要差一些。如果水溫過(guò)燙容易起泡潰爛，而糖尿病患者傷口愈合能力很弱，最嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致截止。這一連鎖的反應(yīng)真的有的可怕了，糖尿病患者要注意啦泡腳水溫適中就行。

心臟疾病患者

泡腳時(shí)感覺(jué)腳變紅色豬蹄子一樣是因?yàn)閷W(xué)業(yè)循環(huán)都流向下半身，而這個(gè)時(shí)候心臟是處于供血不足，有心臟疾病的人心臟和大腦會(huì)處于缺氧狀態(tài)，很容易出現(xiàn)頭暈呼吸不上來(lái)的并發(fā)癥，嚴(yán)重將導(dǎo)致心臟病發(fā)。

有腳氣的人

溫度越高有腳氣反而覺(jué)得更癢，有足癬的患者泡腳容易將腳部皮膚泡軟出現(xiàn)水泡造成感染。腳氣患者不要和沒(méi)有腳氣的人一起泡腳很容易傳染的。

正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子

正在發(fā)育的小孩子不適合泡腳，泡腳會(huì)促進(jìn)腿部血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，不利于發(fā)育期的小孩子腳步神經(jīng)和血管。孩子腳板底部的發(fā)育依靠的是韌帶，長(zhǎng)期熱水泡腳會(huì)軟化腳上的韌帶使孩子形成扁平足的幾率更大。