現(xiàn)在青少年近視的現(xiàn)象很常見，甚至有的小孩子很小的時(shí)候，幼童的年紀(jì)就必須帶上厚厚的眼鏡框來防止眼睛視力度數(shù)節(jié)加深，孩子的視力問題應(yīng)該引起高度重視，如何有效自主恢復(fù)視力以及如果做了近視眼手術(shù)有什么后遺癥都是我們的關(guān)注重點(diǎn)。

近視眼怎么恢復(fù)視力

1.調(diào)整眼部肌肉

可以站在10米遠(yuǎn)處的一塊草坪。專心致志，聚精會(huì)神的注視前方20秒，認(rèn)真仔細(xì)的調(diào)查草葉的大致結(jié)構(gòu)，然后把左手掌放在眼睛前方，這時(shí)自己注視手掌上面的指紋，這樣大約5秒之后，在注視遠(yuǎn)方的綠草15秒，這樣反復(fù)坐的幾回，堅(jiān)持每天至少做一次，近視嚴(yán)重者多加幾回，以草坪為參照物這是由于草的波比較短，可以減輕眼部的調(diào)節(jié)，放松肌肉。

2.每天鍛煉對(duì)日光的敏感性

近視眼的人對(duì)光線會(huì)比正常視力的人更敏感一些，一遇到強(qiáng)光就會(huì)不自然的瞇著眼睛，或是斜眼，每天做做日光浴可以有利提高眼睛對(duì)光線的接受能力。避免紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)間，到戶外做做日光浴，閉著眼睛，對(duì)著太陽，讓光線透過眼瞼，有利于刺激并活化眼細(xì)胞。

3.多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球 活躍眼睛

多轉(zhuǎn)眼球可以改善近視。閉上雙眼，雙手托腮，眼球從左開始順時(shí)針按照?qǐng)A的軌跡開始轉(zhuǎn)動(dòng)，之后按照上述方法逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣轉(zhuǎn)動(dòng)6次左右做完之后，你在看遠(yuǎn)處的東西就會(huì)感到清晰，同事眼睛感到舒服多了。

4.熱敷眼睛

熱敷眼睛對(duì)近視眼的人來說有很大的幫助，可以提高他們的視力，敷上之后，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，給眼睛提供氧氣，這樣也就可以幫助自己恢復(fù)視力。

5.按摩

按摩可以很好的恢復(fù)視力，仰臥在床上，閉目雙眼，用手輕輕按摩位于眉頭下面的天應(yīng)穴，之后在相應(yīng)的按摩鼻根部?jī)裳蹆?nèi)側(cè)的晴明穴，最后在那自己的四白穴和太陽穴。在按摩的過程中要注意力度適中，穴位準(zhǔn)確，手法輕緩，直到感覺身上有酸脹感的時(shí)候?yàn)橹埂?/p>

近視手術(shù)后后遺癥

如果沒有注重手術(shù)過程中的衛(wèi)生問題會(huì)在后期造成眼球感染，還有一種后遺癥是做完近視手術(shù)眼球會(huì)比較容易干，造成干眼的現(xiàn)象。