每個女生都會面臨生理期，那么生理到底是什么呢？前段時間發(fā)生了，女生生理期做愛心座被罵的時間，生理期對女生來說真的那么嚴(yán)重嗎？女性生理期帶來的時候，一般都會有哪些不適的癥狀呢？

我們應(yīng)該如何去緩解這一不是癥狀呢，一起來看看吧！

什么是生理期？

生理期，其實就是每一位發(fā)育成熟之后的女性，每個月都會到來一次的月經(jīng)。很多女性月經(jīng)期間的量非常的多，但是也是在可以承受的范圍之內(nèi)。

一般女性的生理期期限都在14 到 50 歲左右。而女孩的生理期基本在3-7天，這段時間孩子的子宮，會通過陰道排出一定量的血液。

女孩子沒有必要認(rèn)為它是臟東西，因為血液都是很干凈的，不過女性在這一期間要十分注意身體的調(diào)理，你不可以吃過生冷的食物，日常保持愉快的心情，還要注意陰道部位的清潔。

生理期會有哪些不適癥狀？

月經(jīng)來臨時，很多女性都會出現(xiàn)輕微或者是嚴(yán)重的身體不適感，只是每個人的情況會有所不同，例如，肚子疼痛，精神狀態(tài)不佳等。

1、有一些女性生理期期間會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的狀況，尤其是膝關(guān)節(jié)的疼痛，這也并不難見，女孩子們有時候在走路下樓梯的時候，經(jīng)常會感到十分的疼痛，隨著關(guān)節(jié)的疼痛，還會誘發(fā)乳房脹痛等癥狀。

2、還有一些女性，每當(dāng)月經(jīng)來之前，身上就會有明顯的反應(yīng)，比如，臉部出現(xiàn)小米粒狀的顆粒，這些小米粒其實就與月經(jīng)來臨有很大的關(guān)系，這在醫(yī)學(xué)上被稱為“變態(tài)反應(yīng)性皮膚病”

3、在青春期的時候，有一部分的女性在月經(jīng)來之前湖發(fā)生牙疼的情況，一般都是一次性的發(fā)作，而上了年紀(jì)之后的女性就會出現(xiàn)牙齦出血紅腫等的狀況。

4、對于一些身體體質(zhì)比較差的女性，由于她們的身體很虛弱，月經(jīng)經(jīng)常性的失調(diào)，每當(dāng)月經(jīng)來臨時，如果精神過于的興奮的話，還會導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

怎樣緩解不適癥狀？

月經(jīng)來臨的時候，大部分的女性身體多少都會出現(xiàn)不適的癥狀，所以我們應(yīng)該如何去緩解呢？

第一，女性在月經(jīng)來臨期間，我們可以嘗試吃一點甜食，比如巧克力，蛋糕，糖果等。因為這些甜食，可以有效的幫助身體污血新陳代謝。

第二，來月經(jīng)之后的女性，我們需要充足的休息，這是為了緩解身體的疲勞，還有熬夜帶來的經(jīng)期延長或者經(jīng)期失血過多癥狀。

第三，一般女性在月經(jīng)期間心情都不太好，所以我們更加要注意不要過于情緒化。根據(jù)科學(xué)研究表明，月經(jīng)期間的不適的很容易導(dǎo)致情緒的紊亂，所以女性不僅要調(diào)控好自己的情緒，不要隨意的對愛你的人發(fā)脾氣。因為生氣對我們經(jīng)期有擾亂作用，同時還會傷害到我們的肝臟。

科普以上知識，你已經(jīng)明白生理期是這么一回事了嗎？