8月26日至8月底的武漢天氣怎么樣,近日已經(jīng)出伏,此次天氣的早晚溫差大,注意防范,武漢最高溫度可達(dá)多少度,晚上溫度會(huì)下降多少度,關(guān)于武漢近期天氣動(dòng)態(tài),下面為大家?guī)砦磥韼滋斓奶鞖饧白⒁馐马?xiàng)。
三天受到偏北氣流控制,我市天氣將保持晴好。早晚的溫差超過10℃以上,體感將會(huì)有明顯的感知,要注意防范氣候變化對身體的影響。
同時(shí),全省今天起至月底,也將維持晴熱少雨天氣,無大范圍降雨過程。由于白天日照時(shí)間逐漸縮短,氣溫總體較前期會(huì)略有下降,各地最高氣溫大都在35℃以下,最低氣溫也會(huì)基本降到25℃以內(nèi)。
8月26日:晴天間多云,氣溫:22℃~33℃,偏北風(fēng)2到3級,陣風(fēng)4到5級
8月27日:晴天,氣溫:22℃~33℃,偏北風(fēng)2到3級
8月28日:晴天,氣溫:22℃~34℃,偏東風(fēng)2到3級
8月29日:晴天,氣溫:21℃~33℃,偏東風(fēng)2到3級
8月30日:晴天,氣溫:24℃~33℃,偏東風(fēng)2到3級
8月31日:晴天,氣溫:23℃~32℃,偏東風(fēng)2到3級
1、注意飲食清淡
入伏后天氣炎熱,總會(huì)有食欲不振、消化不良等癥狀,所以大家在飲食上一定要注意清淡飲食,不宜食用辛辣刺激、油膩的食物。
2、多補(bǔ)水
伏天炎熱,人們總是很容易出汗,出汗過多如果不及時(shí)補(bǔ)水,就會(huì)導(dǎo)致缺水,對我們的身體健康不利,所以在夏天的時(shí)候我們要注意多喝水多補(bǔ)水,有利于我們的身體健康。
3、多酸多甘
古代學(xué)者認(rèn)為“夏季暑濕,適宜清補(bǔ)”。夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導(dǎo)致濕氣侵入人體,而外濕入內(nèi),使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產(chǎn)生障礙,出現(xiàn)積水為患,引起食欲不振等。按中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn),暑濕對脾非常不利,因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。并且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以夏季應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┬运岬氖澄?。如:菠蘿、西瓜等。
4、補(bǔ)氣去火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導(dǎo)致越來越多的人火氣上升,表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動(dòng)、失眠等,這些癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為“夏季情感障礙”。因此,“去火”也是夏日食補(bǔ)的必備功課。夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時(shí),牛奶性微寒,可以補(bǔ)水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補(bǔ)之良方。
5、新鮮干凈
中醫(yī)認(rèn)為,胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退,脾胃功能較為遲鈍,此時(shí)不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養(yǎng)素的構(gòu)成,一般是纖維素和糖分的含量各半,不僅可以有效地補(bǔ)充人體必須的能量和水分,其清爽的特質(zhì)也會(huì)讓人久食而不厭。胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時(shí)令的野菜蔬果,多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物,以免染上痢疾、腹瀉等。
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