今年武漢的三伏天差不多持續(xù)了兩個(gè)月之久，三伏天入伏的時(shí)候我們有一些注意事項(xiàng)，那么出伏的時(shí)候我們也不能掉以輕心，出伏有哪些事情需要注意的呢，讓我們一起來看看2020年武漢入伏和出伏的具體時(shí)間及注意事項(xiàng)。

2020武漢三伏天時(shí)間

三伏天入伏時(shí)間：7月16日

出伏時(shí)間：8月24日

三伏天：

三伏，是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時(shí)節(jié)。每年三伏天出現(xiàn)在公歷7月中旬到8月中旬，其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。"伏"表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支歷的節(jié)氣日期和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的。

出伏注意事項(xiàng)：

一防感冒，勤增減衣物

悶熱天氣漸行漸遠(yuǎn)，晝夜溫差逐漸增大，好朋友們要多調(diào)整、增減衣物，預(yù)防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發(fā)作。因?yàn)檫@些疾病很大程度上與貪涼有關(guān)，所以，要記得通風(fēng)開窗，注意保暖，不可貪涼。

二防肺燥，飲食潤一點(diǎn)

“出伏”之后，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸干燥，人體的肺氣相對(duì)旺盛，因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害?？啥喑孕┿y耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。

三防秋乏，晚上睡早點(diǎn)

出伏以后很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時(shí)多增加1小時(shí)睡眠。另外，還要加強(qiáng)鍛煉，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

四防霉菌，通風(fēng)勤一點(diǎn)

出伏以后，氣溫逐漸降下來，而且出伏以后雨水會(huì)逐漸增多，空氣中的霉菌遇到適宜條件，便會(huì)在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通風(fēng)，選個(gè)晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風(fēng)干燥的地方。